チアシードヨーグルト

夕ご飯に

チアシードヨーグルトに

ハチミツ🍯

チアシードは

アーモンドミルクに

一晩つけてチアシードプリンに🍮

チアシードは血圧を

下げる効果があるそうです。

さらに中性脂肪やコレステロールを

下げる効果もあるそうです

そしてカキ🦪

これ大好きです🦪🦪

ワインにあいます🍷