成増駅徒歩2分の女性限定ほぐしストレッチ整体とマタニティマッサージのお店、Cen-prana（センプラーナ）のCHIEです。
いつもご覧いただきありがとうございます
今年の夏至は6月21日でした。
夏至は一年で最も昼間の時間が長い日で、太陽の力が最も強まる日です。
お昼の長さを冬至と比べると、5時間も違いがあるんですよ。
明るい時間を有意義に使っていきたいものです。
とはいえ、梅雨の最中に夏に至ると言われても
『ん
夏ってまだなのに』 と、思ってしまうかもしれません。 （旧暦だから、、、ねえ
）
『これからやって来る過酷な暑さに準備をしましょう。』
ってことなのかもしれませんね。
そして、7月21日は 『土用の丑の日』
鰻が有名ですね。
鰻にはビタミンAやビタミンB群など、疲労回復や食欲増進に効果的な成分が多く含まれ
夏バテ防止にはピッタリの食材いえるでしょう。
また、『う』 の付くもの『うどん』や『梅干し』 『瓜』も良いとされています。
うどんの原料である小麦粉には、
・中性脂肪の減少効果
・疫力の向上効果
・疲労回復効果
梅干し は、昔から「番茶梅干し医者いらず」「梅はその日の難逃れ」などと言われ、
豊富なクエン酸・リンゴ酸やコハク酸が含まれており、疲労防止や回復に効果があります。
さらに、近年の様々な研究で、梅干しには
・ピロリ菌の抑制効果
・高血圧の抑制効果
・脂肪燃焼効果
きゅうり（瓜）は、水分やカリウムが豊富で、体内の余分な熱を冷ます効果があります。
また、十分にカリウムを摂取することによって、体内の塩分や水分量が調整されるため、むくみや高血圧の防止効果もあります。
この他にはスタミナの付く「牛（肉）」や「馬（肉）」も選ばれています。
今はコロナだけでなく、食中毒や熱射病の予防にも気を使いながら先人の知恵にあやかり、穏やかに・健やかにお過ごしください。
日々激動する自分と向き合いながら懸命に生きる貴方の”からだ”と”こころ”をサポート!
Cen-prana（センプラーナ）は、出会う多くの女性が美しく年齢を重ねる事で、 楽しく充実した幸せな人生を送るお手伝いをいたします。
お客様、スタッフ、携わる全ての方々と、共に成長し続けられるサロンでありたい・・・それがCen-pranaの願いです。
皆さまのお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。
セラピスト CHIE
オープンマインド全開！
サロンオーナーみけちゃんのCenblessオーナーblogはコチラ＞＞
Cen-prana（センプラーナ）
営業時間
10：00～22：00
（不定休/完全ご予約制/女性専用）
最寄り駅
東武東上線「成増駅」北口より徒歩2分
地下鉄メトロ有楽町線・副都心線「地下鉄成増駅」5番出口より徒歩3分
住所
〒175-0094
東京都板橋区成増3-19-21 幸栄ビル101
ご予約
ホットペッパービューティー24時間ネット予約
03-6909-8331
ID: @cen-prana お得な友だちクーポン配信中 ⇒ Cen-pranaのLINEを友だちに追加
セラピスト・整体師 募集中～！！ 
成増・下赤塚・東武練馬・上板橋・ときわ台・中板橋・大山・下板橋・北池袋・地下鉄成増・地下鉄赤塚・平和台・氷川台・東京都板橋区・練馬区・豊島区・新宿区・中野区・杉並区・渋谷区・世田谷区・中央区・千代田区・文京区・北区・江戸川区・大田区・府中市・八王子市・埼玉県和光市・朝霞市・さいたま市・ふじみ野市・志木市・川越市・富士見市・川口市・戸田市
【成増リラクゼーションサロン/タイ古式マッサージ/ほぐしストレッチ整体/マタニティマッサージ/リフレクソロジー】