成増駅徒歩3分の女性限定ほぐしストレッチ整体とマタニティマッサージのお店、Cen-prana（センプラーナ）です。
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なんとなく腰が張っている、重だるい感じが続く…
そんなお悩み、日々の姿勢や筋肉のこりが原因かもしれません。
とくに長時間の座りっぱなしや、反り腰気味の立ち姿勢が続くと、腰まわりの筋肉に負担がかかり、ハリや違和感としてあらわれやすくなります。
日常的に軽いストレッチを取り入れることで、腰まわりの緊張がやわらぎ、楽になることも多いんです♪
＊＊＊おすすめ簡単ストレッチ＊＊＊
イスに深く腰かけ、背もたれに軽く寄りかかります。
両手を太ももの上に置きながら、骨盤を後ろに傾けるように背中を丸めます。
次に、骨盤を立てて背筋を伸ばし、お腹を前に突き出すように反らせます。
この前後の動きを、呼吸を止めずに5～6回ゆっくり繰り返しましょう。
骨盤まわりをやさしく動かすことで、腰の緊張がほぐれやすくなりますよ♪
センプラーナでは、腰のハリや疲れに合わせたストレッチ整体や、骨盤まわりをゆるめる施術をご用意しています。
アロママッサージやリフレクソロジーとの組み合わせも好評で、
「腰が軽くなった」
「足取りがラクになった」
という嬉しいお声も多くいただいています。
腰の違和感は放っておかずに、ぜひ一度ご相談くださいね♪
日々激動する自分と向き合いながら懸命に生きる貴方の”からだ”と”こころ”をサポート!
Cen-prana（センプラーナ）は、出会う多くの女性が美しく年齢を重ねる事で、 楽しく充実した幸せな人生を送るお手伝いをいたします。
お客様、スタッフ、携わる全ての方々と、共に成長し続けられるサロンでありたい・・・それがCen-pranaの願いです。
皆さまのお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。
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Cen-prana（センプラーナ）
営業時間
10：00～19：00
（不定休/完全ご予約制/女性専用/時間外応相談）
最寄り駅
東武東上線「成増駅」北口より徒歩3分
地下鉄メトロ有楽町線・副都心線「地下鉄成増駅」5番出口より徒歩4分
住所
〒175-0094
東京都板橋区成増3-24-15サントノーレ成増A203
（ビューティスタジオCenbless サロン内にて営業）
ご予約
ホットペッパービューティー24時間ネット予約
090-3900-8331 
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