■004 2007.11.8

朝食・・・無し

昼食・・・カレー

夕食・・・ごはん・肉・きのこ・ニンニク・味噌汁

間食・・・珈琲

今日から食事のメモも入れてみる。山本キッドまでの道のりは果てしなく遠い・・・。

■003 加圧トレーニング 2回目

3日坊主なら、まだ可愛げもあるけど2日で更新がストップしてた。

今日からは・・・毎日・・・更新・・・するぞ！

で、加圧トレーニング2日目。

トレーナーの話を聞くところによると、ベルトの圧力は1～2回ではわからないそう。正確にはキツクしすぎると次回から来てくれないらしいから「経営」的な部分なのかな？

まずは前回の感想を聞かれ、正直「楽勝」でした・・・と。すると、じゃあいけるね！っとキツメで開始。実は「紀香魂」で初めての加圧トレーニングのときに「痛かった・泣きそうだった」っという感想が載ってて、「はぁ？」っと初回を終えたとき、あれはナンだったんだろうと思ってた。

ところが、

「痛い！」圧、キツクすると痛いよ！あれはマジで。K-1の角田が泣きながらやってた意味がわかった！

そして、トレーニングのメニューが若干アップ。まず、ダンベルが2kgから3kgへ。

スクワットに20kgのダンベルがﾌﾟﾗｽされる。

実は初回の翌日、恐ろしい筋肉痛に襲われました。が、元々は加圧トレーニングでは筋肉痛にはなりにくいとの事。二回目が終わって、どうなるのかな？っと思ったけど本当に筋肉痛は軽くしかこなかった。一回目は歩くことさえきつかったのに。

総括

二回目以降は筋肉痛はこない(軽くしか！)一回目はただの運動不足。加圧は本気の圧をかけると痛い！そしてベルトを巻いていた部分が赤く内出血したような点々ができる。女性で夏場は気をつけないと！

■003 iPodとradio

iPodを買おうか悩んでいます。

ただ、その前に欲しいのがMac。実は今使ってるのは相方のWin。周りにWinを使う友達がいないのでアンダーグラウンドな使い方がわからないので苦戦してます。

外付けHDを購入して音楽データだけをバックアップしておこうかな。そうすればiTuneへの乗り換えも比較的楽になるのかな。

欲しいのはiPod nano。Nike＋とリンクさせてトレーニングに最適だから。ただ、1人でランニングのトレーニングはなかなか出来そうにないのも現状。相方はかまわないというが、なにせ隣の部屋で仕事の話をしてるだけで心配するくらい。外に1人で出た日には・・・。反省すべきは自分なんだろうなと十字架を背負いながらトレーニングメニューを考える日々。