■007 2007.11.10

朝・・・磯部もち

昼・・・ごはん・唐揚げ・目玉焼き・味噌汁・のり

夜・・・ピザ(照り焼きマヨチキン＆ボルチーニ)

間食・・・昼(きなこ餅3個)

　　　・・・夜(うまかっちゃん)

・・・およそ、ダイエットを志してる人間の夕食じゃないね。ただ、ピザは半分なんだよ、Mサイズを！

■006 加圧トレーニング4回目

財布を落としました。回数券も一緒に

ただ、回数券はなくても大丈夫との事で一安心。初回が1人で使って、2回目が2人で使い、前回が1人で使い・・・後4回・・・独り言です。

徐々に圧を上げてもらってる状態。正直、軽くなめてた部分もあった。痛い、痛いと周りの人や本を読んでも書いてある。ただ、自分にはそんなに思えないのは楽勝なのか？

甘かった。

圧がゆるかっただけでした。圧160(←これが凄いのかどうなのかは一切謎。)ウェイトは腕で4kgにアップ。内容が結構いい加減になってる。blogのアップはこまめに行なおう。

■005 加圧トレーニング3回目

回数券を購入。

20000円/8回。

これ、普通のジムなら3ヶ月分くらいの金額！けど、効果は絶大だから仕方ないか。筋肉が付いてきてるのはわかる！後は食事と有酸素運動かな。トレーニングの量を増やさなければ脂肪が落ちないまま筋肉がついて力のあるデブになってしまう。

この20000円が無駄にならないように食生活にも気をつけなければ！