普段、食したものがお肌や体に影響する・・というのは、
誰でも知っていることだと思います。
ここの講座でも、食べ物とお肌の関係は色々な角度で
書かせていただきました。
今回は、季節関係なく影響を受けやすい、
敏感肌と胃の関係についてスポットを当てて
お伝えさせていただこうと思います。
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胃の役割って、ご存知ですか？
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胃とは、食べたものの栄養を腸が吸収しやすいように
下準備をする役割があります。
そして、きちんとした処理ができれば、お肌の細胞を生み出す
基底細胞にも行き渡り、
健康な角質層につながっていくのです。
つまり、敏感肌の方の場合は、
角質層の厚みがなく、角質層自体がひ弱な状態ですから、
“健康な角質層”が必要な敏感肌には「胃」は
重要な内臓器官のひとつということですね。
ですから、胃を味方につけると脱！敏感肌への道のりを
近くしてくれるわけです。
でも、連休やイベントが続いたり、
暑い時期になるとついつい冷たいものを摂取したりと、
胃に負担がかかることは日常沢山ありますね。
すると、上記の役割が果たしにくくなる
=脱！敏感肌が遠のいてしまうのです。
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胃の疲れが、なぜ敏感肌を
進めてしまうのか？
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なぜ、胃の疲れが敏感肌を進めてしまうのでしょうか？
それは、よく耳にする“胃酸”に理由があります。
胃酸は、胃の中に入ってきた食べ物が
腐敗しないように強力な殺菌する作用があると言われていますが、
暴飲暴食をすると、この“胃酸”が大量に分泌されて、
消化能力が低下してしまうのです。
そのため、“充分な栄養によって、お肌の細胞を生み出す“
と言われる基底細胞に行き渡らず、
敏感肌からなかなか脱出できなくなるといわけなのです。
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疲れてしまった胃の対処法は？
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そうは言っても、すでに疲れてしまった胃、そしてお肌。
これを、どうすればよいか？が知りたいところですよね。
本来は、胃の疲れの影響が敏感肌を進めないように、
敏感肌用のお手入れを行い、
健康肌になっていただいていることは必要ですが、
脱！敏感肌チャレンジ中の方や
敏感肌に逆戻りしたくないための対処方法です。
↓↓↓
◆暴飲暴食あり？のイベント後の敏感肌リセット法
1）キャベツ・アスパラガス・レタスなどを食べる
ビタミンUが多く含まれているので、胃の粘膜を修復しやすくします
（キャベジンとも言われていますね）
2）消化に良い食べ物を食べる
柔らかめのごはん、豆腐、白魚、チーズなど
◆暴飲暴食する予定あり？イベント前のキープ法
1）イベント前に牛乳やチーズを摂る
胃に膜を作るので負担が軽減されます
2）タンパク質が含まれているものを食べる
なるべく肉・魚・ミネラルなど、食物繊維の多いものがおすすめです
疲れてしまった、若しくは疲れる可能性がある胃に、
敏感肌の悪化防止と敏感肌に逆戻り防止に、
是非摂り入れてみてくださいね。
食事に加えて、とっても大切な、敏感肌用のお手入れ方法。
お一人お一人のお手入れの癖を見抜き、お手入れレシピをお作りする
ファーストカウンセリングでしっかりとお伝えさせていただきます。
是非、受けてみてくださいね
⇒スキンケアスタイリストによる対面カウンセリング
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