こんにちは、セルビックサロン直営店の中村です。
今年に入り、すでに1か月が経過してしまいました！！！早いですね。
今年もお肌にとって大きな変化の季節がやってきます。
春への変わり目は、気温差・花粉・大気の乾燥・
肌にとって刺激が多くなる時期。
すでに花粉や黄砂を感じられている方がいらっしゃいます。
そこで今回は【今年の春を快適に過ごす最新・
1｜今年の2月は「寒暖差×花粉」のダブル刺激！
この冬は、 例年より気温差が大きく朝晩の冷え込みが続いています。
また、昨年より花粉の飛散開始や量が増える地域が多くあるという予報も出ています。
そのため、お肌は “敏感になった肌状態” になりがち、、、
肌が揺らぐ主な原因は
保水力の低下
角質層が薄くなり外的刺激から守れない状態である
皮脂膜（皮脂＋汗）の形成力が低下
これにより「花粉によるかゆみ」「赤み」「ひりひり」
健康なお肌で過ごすための「3つの基本ルール」
夜のお手入れも大切ですが、
朝のお手入れも大切なポイントです。
① 朝の“肌準備”は丁寧に！
特に、在宅ワークの方やそういう日ほど、
「どうせ外に出ないし・・・」と
お手入れがおろそかになりがちだったりしますので
朝の肌準備＝お肌トレーニングは重要。
外に行けば冷たい空気が、屋内にいれば暖房による
乾いた空気がお肌の水分をどんどん奪い保水力を一気に
低下させてしまいます。
特に以下の順番で肌を整えることで、保水力アップと
角質づくり＝バリア力が高まってくれますよ。
ポイントはこちら
-
朝の洗顔はお湯洗いのみにする
現在お湯洗いにしている方は、お湯の温度を見直してみてください！！
寒いからついつい温度が高くなっていませんか？
人肌温度36～37度程度で行ってください -
お肌に触れるタッチ（スキンケアを塗る際の指の圧力に注意
強いタッチは塗りこんだり、叩き込んだりするのはNG
タッチが強いと角質を削ってしまうため、確実に敏感肌に近づきます。 -
塗りすぎ注意！
乾燥をするから・・・と油分の多い乳液やクリームで
与えるケアをしすぎてしまうのはNGです。
自らの水分で潤い、皮脂膜の形成力が低下するため
いつまでたっても敏感肌のまま。
お肌をいたわることはとても大事ですが、甘やかしすぎてはダメ～なのです。
② 内側からも“肌強化”
食事は肌の免疫に直結しています。
例えば、以下の食材で整えるのがおすすめですよ。
発酵食品（味噌・ヨーグルト）
良質な油（亜麻仁油・オリーブ油）
抗酸化野菜（ほうれん草・ブロッコリー）
体内環境が整うと、花粉シーズンの肌反応も穏やかになります。
③ 帰宅後はとりあえず“クレンジング”
花粉やPMはお洋服だけではなく、髪の毛やお肌にも付着しています。
そのため、できるだけお肌から早めに取り除くことで
痒みなどに発展するまえにリセットしておきましょう。
本来は、即入浴がおすすめですが、それが難しい場合は
帰宅後とりあえずクレンジングをして、モイスチュアゲルを薄くぬって
お風呂に入るまでの時間を過ごします。
もちろんできるのであれば、帰宅後即の入浴⇒すべてのお手入れ完了が理想的です。
ポイント：
クレンジングは“やさしく・でも丁寧に”。
そして、すすぎ残しがないよう優しくしっかりとすすいてくださいね。
3｜おすすめお手入れ方法＆アイテム
セラミドたっぷりのモイスチュアゲル
角質づくりの必須アイテムEエッセンス（EGF）
モイスチュアゲルがこの時期は特に欠かせません。
モイスチュアゲルは、セラミドだけではなく抗菌効果も高いグリチルリチン酸2Kが配合されていたり、
消炎効果も高いため、お肌の免疫力をアップしやすくなります。
また、Eエッセンス（EGF）は表皮細胞増殖因子といって、
角質層になる元の細胞を生成させやすくするため
シミだけではなく、角質層の厚みづくりには欠かせないアイテムです。
そのため、
★保水力、皮脂分泌力共に低下しやすい 乾燥肌、敏感症状が出やすい方は、
夜）
洗顔
↓
Eエッセンス
↓
モイスチュアゲル１杯×２回塗り
↓
お休み
★皮脂分泌力は高いけれど保水力が低下しやすい 乾燥性脂性肌、混合肌の方、
もしくは部分的に保水力、皮脂分泌力共に低下しやすい 混合肌の方は、
夜）
洗顔
↓
Eエッセンス
↓
モイスチュアゲル2/3杯×２回
↓
おやすみ
※上記のお手入れをスタートしていただくタイミングは、
かゆみや赤みが出る前の、「あれ？お肌乾いてきた？」と
いつもと違う実感をし始めた時から、１週間ほど続けてみてください。
そうしますと、本格的に花粉の時期が来ても
乾燥やかゆみといったトラブルが軽減されるはずです(^^)/
ということで！今から肌環境の変化に対応できるお肌づくり
スタートしていきましょうね。
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