いつまでも若く美しくいる為の3つの要素★ライフスタイルを公開♪

こんにちは～

素肌コンサルタントの光田です。

最近は忙しくてブログがなかなか更新してなくて
ごめんなさい。

フェイスブックでは、マメにUPしていたのですが・・（笑）

興味がある方は、お友達申請をコメント付きでしてくださいねん。

↓↓
光田敦香

っと、いうことで最近の私といえば・・・

先日、50名程、ママさんや働く女性が集まるランチ会に行ってきました

髪の毛を切る前ですが・・・
お知り合いの方がたくさんいてとっても楽しかったです

親友のゆきこさん
歌手の山口采希さん
あっとほーむサロンを経営している松尾有加さん

偶然にも西社長の同級生の方にもお逢いしました（笑）

バリバリ仕事をされるKさんです

森日和さんと 河村晴美さんとも一緒に

日和さんは、和の作法を教えていらっしゃる先生で
いつも勉強になります

近くにいらっしゃるだけで心がほっこりします

そんな女性になるのが目標

結婚式には友人出演でお箸のお話をしてくれたのです

すごく感動して、また、結婚式に来てくださった皆様も感動していました

そして、晴美さんは、
企業研修や本なども沢山出版されています

また、本の内容がとってもわかりやすいんですよ

また、ブログでもお知らせしますね

時間がある限り・・・（笑）

そして朝活にも参加！
朝の7時～9時の朝活ミーティング

20歳～40歳の皆様とディスカッション

朝活では、出逢いをテーマについて皆さんとディスカッション

憧れの森川あやこ先生もいました

森川さんは、お子様もいらっしゃり、全国に飛び回って
講演会を開催しています♪

大人気の先生です

本も出版されていますので、興味のある方は是非手にとってください

こちらも時間がある限りブログでお知らせします・・・（笑）

そうそう。
光田さんの仕事ってどんな仕事ですか

っと、新しい方と出逢うたびに聞かれるんですが、
簡単にお伝えすると、美容関係のお仕事です

っと、お伝えすると、
イメージが美容部員さんか
エステのイメージになります

職種は、素肌コンサルタントです

っと、お知らせしますが、

になります。

まだ、ご存知じゃない方も多いのですが、
簡単にお伝えすると、
自宅でのお手入れケアをご指導しています

お客様がなりたいお肌（理想のお肌）になれるように
自宅できれいになれる方法を指導させていただいています

それには、まず、お肌タイプを分かるために専門機器を使って
肌タイプ、敏感度合い、4つのはたらきバランス
を見て、健康肌（理想肌）になれるように、
お客様には、自宅でのケアをご指導し理想肌に導くシステム

ブログをご覧いただいている方は、なんとなく
お分かりいただいている方が多いと思いますが、
まだ、このような職業を知らない方も多いのです

弊社は、２１年になりますが、まだまだ知られていません。
私は、素肌コンサルタント業をして１７年となります。

とってもやりがいのあるお仕事と思っています

ただ、お肌の勉強は人一倍しないといけないので
女性の笑顔をつくることが好きな方には
勝手に勉強してしまうので、
私にとってはぴったりなお仕事だと思います。

大切な肌を預けていただいているので勉強は当たり前。

私も１７年前は二キビだらけで悩んでいた女の子です。
セルビックと出逢って美しくなったことで、
少しでも多くの方に正しい知識をお知らせして健康な肌を
手にしていただきたい

っと、思って17年間お仕事をしています

だから仕事が好きなんだなぁ

お客様の笑顔を見るたびにいつもがんばろ

って。
このような素肌美システムをつくってくださった
社長には感謝

しかございません。

でもね

肌をキレイにするためには、
お肌環境面、食事面もとっても必要なので、
食事やライフタイルについても出来る範囲でアドバイス
はさせてもらっています

。

そんな時、お客様からどういった食事を食べていますか

っと、質問されることも多いのでブログでも私の食事を公開させて
いただきます。

簡単にお伝えすると、

①バランスよく食べていて、
②リンゴを毎日食べている

っと、お伝えしています

ただ、私は、平日は、仕事が遅いので
お休みの日しか夜ご飯はつくりません。

私は、皆さんのように出来た嫁ではないんですよ

夜の食事は、日、祝、月と私がお仕事が休みの日だけ晩御飯を
つくります。
土曜日の夜は外食が多いかな

土曜日は、9時45分～18時45分の出勤なので、
早く終わる日なんです

先日は、坂口さんと一緒にごはんに行ってきました。
外食でも必ず、野菜などバランスを心がけています

野菜と魚介類
かぶら揚げ
ピザ

そして、最近作ったお家ごはんを公開します（笑）

鶏の胸肉の甘辛煮
ほうれん草スープ
豆腐とモズク
ジャガイモとほうれん草巻き

じゃがいもの豚肉巻き
山芋と温野菜
アサリの酒蒸し
わかめと豆腐のお味噌汁

白魚と野菜としめじのホイル焼き
卵と野菜炒め
お味噌汁

サーモンのムニエル
野菜炒め
冷奴
しめじのお味噌汁

っと、いうよう休日の晩御飯は、
野菜とメインでバランスよく食べています

じゃあ、普段はなに食べてるの？

っと、

平日の夜（火、水、木、金）の4日間は、
私は、軽く、豆腐やサラダ、朝つくったお味噌汁だけにして
炭水化物をあまり食べないように心がけしています

私の平日の夜ご飯は、ちょっとだけにしています

だから平日の夜ご飯は、
主人には申し訳ないですが、
自分の晩御飯だけ作ってもらってます。

それでも私のお仕事を応援してくれる方なので、
本当に素敵な方と出逢えて感謝

でもね。

朝は、必ず、一緒に食べるようにしています

最近は、簡単にお味噌汁、ごはん、リンゴ、青汁、
お魚など１品だけにして簡単な朝ごはんにしています。

そして、お昼はお弁当です。

私は、接客業なので、
出勤は１１時３０分～と１２時４５分とちょっと遅め。
夜の帰宅は、２０時３０分の日と２１時４５分の日で交替制で帰宅

だから、お昼休憩は、１５時、１６時、１７時のどれかが多いかな

だから私にとってのお弁当は、夜ごはんみたいなものなので
お弁当は、手作り弁当でごはんもぎゅうぎゅうに入れて
お腹いっぱい食べます（笑）

日本製のまげわっぱはさめても美味しいのでお薦めです。

あと、寝る前に食べると
身体に贅肉がついてくるし、肌も二キビや吹き出物が
できやすくなるので、なるべく、食事をして５時間後には
寝るようにだけ意識しています。

食事の食べる時間や寝る時間はゴールデンタイムでは
ないですが、食事をバランス良く食べて、食べてから寝る時間を
意識さえすれば、結構肌は美しくなりますよ

などなど、食事やライフスタイルなどもその方にとって良い方法が
あるので出来るだけアドバイスをさせていただいています。

いつまでも若く美しくいる為の3つの要素♪をご紹介

美肌の秘訣は、

食・・（口に入れるもの）
　　　　私達は食べるもので肌はつくられています。
　　　　バランスの良い食事を意識してください

スキンケア・・・（直接肌に触れるため正しいケアをしないと
　　　　　　　　　　　ボロボロになったり、見違えるぐらい美しくなったりします）
　　　　　　　　　　　　　正しいスキンケア法を行うこと

心・・・（ストレスなしで自律神経を狂わせない）
　　　　　　心のメンテナンス

　　　　　　私の場合は、夢を持って誰かのために動いている方と
　　　　　　お逢いすると、テンションが高くなり、私もがんばろーー

　　　　　　っと、エネルギー満タンになります。

　　　　　　神社に参拝すること。心から感謝を伝えること

　　　　　　主人と分かち合うこと

　　　　

　　　　　　お客様がお肌の悩みに解放され笑顔になった時

この3つさえバランスを整えば、
肌は、みるみる美しくなります

是非、皆さんもバランスの良い食事や
正しいスキンケア、そして、心のメンテナンス
を心がけてくださいね。

自分なりの心のメンテナンス法を見つけると良いですね

っと、いうことで、

最近の光田敦香のライフスタイルをお知らせしながら
3つの要素をお知らせさせていただきました

何かのヒントになっていただけると嬉しいです