こんにちは
セルビックの光田です。
最近、カウンセリングをさせていただいた
時に間違った食事やケアをされていらっしゃる方が
多かったので、少しでも勘違いを少なくしてあげたい
ので、今回は食事についてお伝えさせていただきますね。
まだ、20歳なのに、コラーゲンを食べている
子達がいるのですが、乾燥肌の方が飲むのは
ですが、皮脂が過剰の方は、オススメできないのです
更に、皮脂が過剰になって、ご自身の皮脂で毛穴を
より詰まらせて、吹き出物を作ってしまうからなのです
そこで、簡単に栄養が取れるアイテムをご紹介いたします。
私も忙しいので、料理をする暇がないので、
栄養がなかなか取れないのです
水とカゴメの野菜ジュースとセルビックの
五色米
を食べて、身体の栄養は保っています
水でも種類が多いので、今回は、
コントレックスとVitttelをご紹介しますね
コントレックスにシュシュがついていたので
思わずコンビ二で、購入してしまいました
コントレックスは、
マグネシウム37mg、
カルシウム234mg
ナトリウム37mg、
カリウムが1.4mｇ
普通のお水より、多く入っているので
オススメです
また、マグネシウムは、
皮膚や粘膜を保護してくれる
働きがあるので、肌にも良いです
ただ、飲みずらいですが・・
また、手ごろの購入できるＶｉｔｔｅｌは、
マグネシウムが15ｍｇ
カルシウムが70㎎
ナトリウム5.3mg、
カリウム3.5mgです。
飲みやすいですが、栄養分が少ないです
そして、カゴメの野菜ジュースも種類が
たくさんありますが、おすすめは、
香料がはいっていないものです
野菜1日これ1本と、黄金比ブレンドが
私の今のおすすめです。
黄金比ブレンドは、野菜1日これ1本
より、栄養分が豊富に入っています
食物繊維1.6ｇ
ナトリウム1～180mg
カリウム630mg
鉄0.6ｍｇ
ビタミンC44mg
ビタミンE2.3mg
ビタミンK４～１２μg
葉酸12～97μg
B－カロチン3000～14000μg
リコピン11mg
カプサイシン2.0mg
が豊富に入っているので、
かなり、お肌に良い成分ばっかり入っています。
同じく、野菜１日コレ１本
食物繊維2.7ｇ
ナトリウム41～170mg
カリウム９１０ｍｇ
鉄0.8mg
マグネシシウム44mg
亜鉛04Mg
ビタミンE2.6mg
葉酸16～150μg
B－カロチン5600～23000μg
リコピン14mgが入っています。
1日1本どちらかの野菜ジュースと
水を飲んでみてくださいね
便通もよくなって、お肌のコンディションも良くなり
やすいです
そして、五色米 は、肌に良いものばっかり
入っているので、書ききれないので、
URLでご覧くださいませ。
http://www.cellbic.net/goods/c090604141428/090609183728.html
是非、お試しあ～れです。
ではでは、
身体の中から健康的に美しくです。
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