【6/13(土) 12時オープン】
【6/22(月)・23(火) 連休です】
最近クライミングを始めた人たちを見てて、すごいなー
って思うのは
来たら、まず今までできた課題のおさらいから始める。
それから、トライしてた課題に取り組む。
そして、締めにまた易しい課題を攀ぼっている。
基礎の積み重ねって、とても大事だと思うんだよね。
基礎がしっかりしてなくちゃ、応用なんてできないものね。
それを言われずにしてできてる、ってホント凄いな、って思うよ♪
妖精作っちゃうよ♪
草野さん課題を
いろいろ～♪
今日は短時間集中～♪
オレンジE おさらい～♪
おさらいデー～♪
オレンジＩ できました～♪
オレンジ全完登～♪
妖精328 一撃～♪
久しぶり～♪
妖精328 一撃～♪
草野さん課題 できました～♪
ティンカーベル 撃つ～♪
妖精320
セッション～♪
シンデレラ できました～♪
久しぶり～♪
ピンク⑩ おさらい～♪
明日のシンデレラ 一撃～♪
明日咲きそう？？
種を蒔くのが、やはり早かったかなー
★今日のワンポイント
【キャンパー】
ボルダリングを始めて 3ヶ月もすると 何らかの壁にぶち当たる。
もしかして 腕力足りねんじゃね？ 指力足りねんじゃね？ って、
そうして、ふと見ると 上手い人たちは キャンパシングしてる。。。
そうかぁ・・・ こういうのやると良いのね！！ って、感じちゃう。
いざ飛びついてみる。 あれ？ 持てねぇ・・・ どういうこと？ って。
まず、 基本は ゆっくり触って ぶら下がること 第一関節のみ3本で・・・
親指はつかわない。 これを1週間 ぶらつかないようになるまで。
2週間目は、片手を 一段上げてみる。 ぶらつかないように で、 戻す。 これのみ。
必ず 戻すことを入れる。 登るより下る時の方が体幹・指が 鍛えられるから。
登り40％下り60％くらいの割合で トレーニングになるので 絶対に 下りは欠かさないこと。
片手ができたら 次に 反対の手のみ上げ下げする。 これが 早い人で3週目。。
どっちの手でも出来るようになったら 一段片手を上げて もう一方も上げてみる その順番で下る。。
これで1週間。 つまり4週目。。
5週目は 一段づつ上がり2段目へ片手づつ上がり 1段目へかたれづつ下り 同じように片手づつ スタートに戻る。
このように 少しづつやる 必ず 下りを忘れないように・・・
焦って やった人で 上手くなった人はなかなか居ませんねェ(笑)
明日のシンデレラは100°でお待ちしてま～す♪
今日は、
小悪魔1本、
妖精1本、
作ったよ～♪
小悪魔 142本
本日、0本追加～♪
妖精 328本
本日、1本追加～♪
ティンカーベル102本
★★★6月の営業スケジュール★★★
・小学生未満は入場禁止。
・子供1人につき付き添い1人迄です。。。 。
・人数制限の間は 付き添いの人も、同料金かかります。
・大人1人が子供2人までの保護者になれます。
