Enjoyクライミング！ 本日のTeam CELL

【【【月曜日は、定休日】】】

(月曜祝日の時、翌火曜休業)

・子供の利用時間は18：00　までです。

・小学生未満は入場禁止。

・子供1人につき付き添い1人迄です。。。　。

・人数制限の間は　付き添いの人も、同料金かかります。

・大人1人が子供2人までの保護者になれます。

『水色⑬　令和6年9月～令和7年8月』水色⑬　2024年9月～2025年8月　【リザルト】令和　6年　９月FA 　島原　広季　9/7　complete　9/7③　池内　万平　9/7　complet…ameblo.jp

#小悪魔

#妖精

#シンデレラ

#クライミング#登山#トレッキング#ボルダリング#BOULDERING#経堂#体験レッスン#体験#CLIMBING#世田谷

9/21(土)今月2週続きの３連休初日(^^♪

台風の動き

すごいねぇ。。。

自然ってホント怖いよね。。。

予想もできない動きするねぇ。。。

妖精⑧　一撃〜♪

黄色⑬ 撃つ〜♪

黒㋙　できました〜♪

シンデレラ　できました〜♪

黄色①　撃つ〜♪

妖精①　撃つ〜♪

久しぶり〜♪

シンデレラ　一撃〜♪

緑⑬　できました〜♪　　　ほっ。。

やったね(⁠^⁠^⁠♪

長もの　研究中〜♪

オレンジⓘ　　できました〜♪

黄色⑦ できました〜♪

黄色⑬　できました〜♪

紫Ⓘ　撃つ〜♪

今朝の癒やしの朝顔ちゃん(⁠^⁠^⁠♪

玄鳥去 (つばめさる)

9/17～9/21頃

春先にやってきたツバメが帰り始める頃となりました。

子育てを終えたツバメは、季節の移り変わりとともに暖かい南の地域へと旅立っていきます。

越冬先である東南アジアやオーストラリアまでは数千km。

1日300km以上移動することもあるそうです。

陰暦8月のことを「つばめ去り月」ともいいますが、ツバメは昔から季節の移ろいを知らせてくれる鳥として人々に親しまれてきました。

夏に子育てしていたツバメを見かけなくなったら、秋が深くなってきた証拠です。

★今日のワンポイント

【ホールド】　

GYMのホールドって　基本は　外の岩の自然な形状も模して作ったのが、始まりだけど・・　最近はいろんな幾何学的だったり・・　　つるつるしてたりも　増えてきてるね。

そのホールドって　　何処を持てば効くか？　って決まってるのね。　その一番持ちやすい箇所に対して　持つ体重の方向を　９０度の角度に持つと効きます。。

易しい課題は　大体上の方についてて　しかもインカットされてるので　普通にぶら下がるように持てばよいのだけど・・・

段々グレードが上がってくると　効く箇所が　横だったり、下だったり、斜めだったり、、、

そして　壁自体も傾斜があるので　それに対して９０度に　バランスをもっていかないと保持できなくなるわけだね。

例えば2時の方向に効く箇所があれば　ホールドに対して8時の方向に体重を架けるようにします。。　で、　次のホールドは　7時の方向に効く箇所があるとそのホールドを取りに行く時は　1時の方向に。

つまり持ち上げるように持たないとキープできないわけですよね。。

この一連の　8時方向のバランスから　1時方向のバランスにもっていかなくてはなりません。。　　

この動作＝ムーブが、　楽しいわけですよね♪

身体の重心を変えながらも　保持する　手は　その方向に維持したままで。。

この連続が　ボルダリングの　奥深さというか　面白味ですね(^^♪

文字にすると分かりにくいけど・・・　

？？？の人は　直接master♪♪に　訊いてくださいネ(^^♪

小悪魔 5本～～～　　

　　本日、0本追加～～

妖精 9本～～　　　

　　本日、0本追加～～

ティンカーベル 9本～

　　本日、0本追加～～

★★ 料金表 ★★

【【【月曜日は、定休日】】】

(月曜祝日の時、翌火曜休業)

・子供の利用時間は18：00　までです。

・小学生未満は入場禁止。

・子供1人につき付き添い1人迄です。。。　。

・人数制限の間は　付き添いの人も、同料金かかります。

・大人1人が子供2人までの保護者になれます。

#小悪魔

#妖精

#シンデレラ

#クライミング#登山#トレッキング#ボルダリング#BOULDERING#経堂#体験レッスン#体験#CLIMBING#世田谷

09/20(金)　愉しく(^^♪

あっつかったねぇ（笑）

どうやら明日も暑くなってしまうみたいだよ。。。

もう少し頑張らないと・・・・・（笑）

長もの　アップで　頑張っちゃうよ～～～〜♪

アップ〜♪

水色⑧　撃つ〜♪

緑④　撃つ〜♪

小悪魔④　撃つ〜♪

緑⑩　できました〜♪

黒い　できました〜♪

赤④　撃つ〜♪

草野さんご来店〜♪

お手軽体験〜♪

シンデレラ　できました〜♪

課題作成〜♪

足限トライ〜♪

茶色ホ　撃つ〜♪

220

おしゃべりもね♪

茶色ホ　できました〜♪

今朝の癒やしの朝顔ちゃん(⁠^⁠^⁠♪

足限定課題も楽しいけど、足自由課題も　自分なりの足位置を模索しながら　攀じれるのが　奥深いよね。。　身長の高い低いもさることながら　手足の長い短いも個人差があるので　お子ちゃま、　女子でも　楽しめるよね。。

外岩っぽいし…足自由課題って。。。。

グレードの高い足自由課題は、作るときは　結構むずいね。。　ホールドを悪くするか、遠くするか　ってのが　セオリーだけど・・　そうすると　身長の低い系の人には　厳しくなっちゃうので　そこは、CELLらしく　ムーブで　解決するように作るわけですよ。。　　あまりにも良いスタンスを　使わせないように、　ムーブで解決するようにしていくと　面白い課題ができるのよね♪

今日は小悪魔1本作ったよ～♪

ルートの　5.11aも出来たよ(^^♪

小悪魔 5本～～～　　

　　本日、1本追加～～

妖精 9本～～　　　

　　本日、0本追加～～

ティンカーベル 9本～

　　本日、0本追加～～

★★ 料金表 ★★

【【【月曜日は、定休日】】】

(月曜祝日の時、翌火曜休業)

・子供の利用時間は18：00　までです。

・小学生未満は入場禁止。

・子供1人につき付き添い1人迄です。。。　。

・人数制限の間は　付き添いの人も、同料金かかります。

・大人1人が子供2人までの保護者になれます。

#小悪魔

#妖精

#シンデレラ

#クライミング#登山#トレッキング#ボルダリング#BOULDERING#経堂#体験レッスン#体験#CLIMBING#世田谷

9/19(木)　彼岸の入り～～

暑さ寒さも彼岸まで

って言われてるけど。。。

どうかなー

10月中旬まで暑い

って言ってたしねぇ。。。

妖精⑧　できました～♪

妖精⑨　一撃～♪

妖精⑥　一撃～♪

夫婦でお手軽

体験クライミング～♪

緑②　できました～♪

緑⑥

セッション～♪

できました～♪

黄色⑥　できました～♪

黒え　できました～♪

黒か　撃つ～♪

妖精⑦　できました～♪

200手長もの　撃つ～♪

妖精⑦　できました～♪

今朝の癒しの朝顔ちゃん(^^♪

お彼岸

秋分の日と、春分の日。

それらを中日とした前後3日の7日間は、「お彼岸」と呼ばれています。

彼岸とは、仏教用語で「あの世」を指す言葉です。対する私たちが生きている「この世」のことは、「此岸（しがん）」といいます。仏教の考えにおいて彼岸は西の方角にあり、対する此岸は東にあるとされています。つまり対岸の位置関係にあるのです。

1年の中でも春分の日と秋分の日の頃は、昼夜の時間がほぼ同じになる時期。太陽がほぼ真東から昇り、ほぼ真西に沈むので、仏教ではこの時期あの世とこの世がもっとも通じやすくなると考えられるようになりました。

ゆえに、この時期にお墓参りなどをして、ご先祖様を供養する習わしが生まれたのです。

お彼岸の行事は、平安時代のころから朝廷で「彼岸会（ひがんえ）」という仏教行事が行われるようになり、怨霊を鎮める読経などをしていたようです。これが庶民の文化として浸透していったのは、かなり後の江戸時代中期以降のことです。

一説によると、彼岸には「日願（ひがん）」という意味もあると考えられているそう。

「日」という漢字には太陽の意味があります。日本には天照大神に象徴される太陽信仰があるので、「お天道様に願う」といった日本人特有の「日願」の心持ちが、お彼岸の習わしに結びついたという説もあります。

仏教国のなかでもお彼岸の習わしを持つのは日本だけ。

そういった意味でも、太陽信仰とお彼岸には深い結びつきがあると考えられています。

★今日のワンポイント

【足】

ボルダリングというか　クライミングって　

≪手≫で　攀じると思ってる人が多いけど・・・

勿論、手も大事だけど・・　　

　基本は≪足≫なんですよ♪

この足の置き方、　これ一つで　全く違ってきます。

足裏のどこの位置に　体重をどの角度で　かけるかによって・・・。

足の親指の内側なのか、　外側なのか　そして少しねじるように

スキーのボーゲンをするような角度にしたり、　踵の角度ってとっても大事ですね。。

カンテを攀ぼるときに　　オープンブックのように　振られないように

するには　この足の置く角度と位置で顕著にわかるはずです。

直接、　現場でmaster♪♪に　聞いてね(^^♪

明日のシンデレラはルーフですよ～♪

今日は　

ティンカーベル　3本　

作ったよ～♪

明日の金曜日のシンデレラは～～　ルーフですよ♪

小悪魔 4本～～～　　

　　本日、0本追加～～

妖精 9本～～　　　

　　本日、0本追加～～

ティンカーベル 9本～

　　本日、3本追加～～

★★ 料金表 ★★

【【【月曜日は、定休日】】】

(月曜祝日の時、翌火曜休業)

・子供の利用時間は18：00　までです。

・小学生未満は入場禁止。

・子供1人につき付き添い1人迄です。。。　。

・人数制限の間は　付き添いの人も、同料金かかります。

・大人1人が子供2人までの保護者になれます。

#小悪魔

#妖精

#シンデレラ

#クライミング#登山#トレッキング#ボルダリング#BOULDERING#経堂#体験レッスン#体験#CLIMBING#世田谷

9/18(水)　長い夏。。　

この暑さも

今週いっぱいだと思うと

のりきれそうな気がする(笑)

シンデレラ　一撃～♪

長もの～♪

シンデレラ　一撃～♪

緑⑬　本日一撃～♪

黄色⑪　できました～♪

茶色㋺　2撃～♪

初茶色♪やったね(^^♪　　グッジョブ(^^♪

緑⑬　2撃～♪

黄色④　撃つ～♪

小悪魔③　一撃～♪

黄色⑨　撃つ～♪

黄色⑬　できました～♪

茶色ル　撃つ～♪

小悪魔①　撃つ～♪

緑①　できました～♪

妖精⑤　一撃～♪　　素晴らしぃ～～

妖精⑧　できました～♪

続きたい。。。

妖精①　一撃～♪　　ノリノリだよ(^^♪

夜になっても咲いてたよ～～～

秋刀魚(さんま)

秋の味覚の代表格。

秋刀魚の旬は9月～10月

　江戸時代には「さんまが出るとあんまが引っ込む」という程栄養価の高い食品として親しまれていました。

脂ののったたんぱく質を食べることにより夏バテが解消されるので、あんまさんの世話にならずに済むといった意味があります。

さんまには、必須アミノ酸をバランス良く含んだ良質のたんぱく質や貧血防止に効果のある鉄分・粘膜を丈夫にするビタミンA、また骨や歯の健康に欠かせないカルシウムとその吸収を助けるビタミンDも多く含まれており、成長期の子供や中高年の方は、特に積極的に摂りたい魚です。

さらに、不飽和脂肪酸のDHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）がさんまには豊富に含まれています。これら不飽和脂肪酸には血液をサラサラに保ちコレステロール値を下げる働きがあり、DHAは脳細胞の働きを活発にし、学習能力の向上・痴呆を防ぐ効果が期待できると言われています。

加えてさんまにはコレステロールの代謝促進や肝臓強化に優れた効果を発揮することで話題のタウリンが豊富です。

さんまの薬効は主に脂にあるので、焼き魚にする時は姿のまま脂を落とさないようにおいしくふっくらと焼くのがお勧め。

クライミングって　単に　上へと上がっていくのだけど…

まぁ　シンプルというか、単純なことだよね。。。

水平だったら　歩くようなもんだものね。。

ところが、それが味噌で　シンプルほど　奥の深いことはなないんだよなぁ～～

順番ってあるよね。。。

ここのパートは左足を上げてた方が　断然　右手も効くし

保持も楽。　　ってところで　初めから左足を上げてしまいました。。　　そうしたら　右手のホールドを取りに行くのに　めちゃくちゃパワーを使ってしまって　結局　その後に繋がらない・・・・・

右手を取ってから　左足を上げれば　問題なくできたと思うのですが　　頭の中で左足、左足を上げるんだ　って　思っているから　　ムーブにならないことって　　往々にしてあるよね。。　　誰もが経験してることだよね。・・・

手も足も順番を間違えると　大変なことになりますね。。

料理も　同じかな。。。

人間関係だって　一緒ですね(^^♪

今日は　妖精と小悪魔を１本づつ作ったよ♪

小悪魔 4本～～～　　

　　本日、1本追加～～

妖精 9本～～　　　

　　本日、1本追加～～

ティンカーベル 6本～

　　本日、0本追加～～

★★ 料金表 ★★

【【【月曜日は、定休日】】】

(月曜祝日の時、翌火曜休業)

・子供の利用時間は18：00　までです。

・小学生未満は入場禁止。

・子供1人につき付き添い1人迄です。。。　。

・人数制限の間は　付き添いの人も、同料金かかります。

・大人1人が子供2人までの保護者になれます。