5/16(土)　継続は力なり(^-^♪

 

【5/18(月)～5/22(金) 休みです 】

 

 

継続は力なり
って良く言うけど
ホントだね～
新たな取り組みを始めて
コツコツ続けてると1ヶ月くらいで体が慣れてくる♪
しんどかったのが余裕でてきて、よりキレイな攀ぼりをするようになるね♪
 

おさらいして～♪
 

ピンク⑦
 

兄妹セッション～♪
 

親子で♪
 

ピンク⑤ できました～♪
 

パパに続きたい。。。
頑張れ～♪
 

ピンク① おさらい～♪
 

小悪魔125 撃つ～♪
 

緑⑬ 撃つ～♪
 

シンデレラ　撃つ～♪
 

妖精301 一撃～♪
 

続いて　できました～♪
 

妖精302　できました～♪
 

続いて　できました～♪
 

ティンカーベル　次々と～♪
 
初クライミング～♪
 
親子で
 
楽しむ～♪
 
シンデレラ　一撃～♪
 
妖精114 できました～♪
 
水色⑬　撃つ～♪

 

【攀ぼってると・・】　
　ある程度のところで壁にぶつかる。。。　
どの課題を触っても　　いつものところまでしか行かない…・
ゴールを触れない時期が、3か月も続くと・・・　
俺って、　クライミングのセンスないのかなぁ？？
ここまでが　限界なのかなぁ・・・・・？？
もっと　若いときから始めておけばよかったなぁ…
などなど、　　いろいろ考えて　気持ちも　沈んでしまってる時期ってあるよね？？
長年　　後ろから　そんな人たちを見てるけど・・
実はこの時期が一番成長してるんだよね。。
課題を落とせた徳、　つまりゴールできたときって
その集大成で会って　　ごるしたからって　レベルが上がってるわけではないのよ。　　今までの結果が　花開いただけで。。
確かにゴールできた時は嬉しいけどね(^^♪
実際　スランプだと感じるときに　かつて　やっとできたムーブをさわっってみてごらん。　ギクシャクしてた自分の動きが　スムーズに　音もたてずに　出来てるから(^^♪
毎回毎回　触った課題ができてたら　全員プロになっちゃってるからね(笑)
 
今日は、
小悪魔 2本、
妖精 2本、
作ったよ～♪

 

 

 

小悪魔　128本

本日、2本追加～～
妖精　302本
本日、2本追加～～
ティンカーベル　102本

本日、0本追加～～

 

★★★5月の営業スケジュール★★★

【【【月曜日は、定休日】】】

(月曜祝日の時、翌火曜休業)

・子供の利用時間は18：00　までです。

子供の利用制度について

・小学生未満は入場禁止。

・子供1人につき付き添い1人迄です。。。　。

・人数制限の間は　付き添いの人も、同料金かかります。

・大人1人が子供2人までの保護者になれます。

２０２５/９月～２０２６/RESULT

 

 

 

 

 

5/15(金)　壁は高ければ高いほど(笑)

 

【5/18(月)～5/22(金) 休みです 】

 

 

なぜか。。。(笑)
より悪いホールドだったり
辛かったりすると
ニコニコしてくる。
「悪いっすねー」
って満面の笑みになるんだよねぇ(笑)
楽しんでくれてて嬉しいけど
みんなドM仲間だね♪(笑)

緑⑥　撃つ～♪
 

妖精298 できました～♪
 

妖精299　撃つ～♪
 

いつもの長ものから～♪
 

シンデレラ　一撃～♪
 

草野さん長もの　撃つ～♪
 
ファイル課題　できました～♪
 
小悪魔116　撃つ～♪
 
妖精300
 
みんなで
 
セッション～♪
 
小悪魔51 できました～♪
 
小悪魔112 できました～♪
 
水色⑬　本日一撃～♪
第3登～♪
⑬シリーズコンプリート～♪
良いねぇ(^-^♪
 
小悪魔125 できました～♪
🍺🎶🍺🎶🍺

 

 

★今日のワンポイント
 　【持久力アップ】
 攀ぼり始めて　しばらくするとすぐにパンプしてしまう自分に出会ってしまう。。
だからパンプするまでに　狙った獲物を落とそうと　早い時間に　ｔｒｙをする＝＝けっかできないまま・・・　その日は終わってしまうという悲しい負の連鎖がが生じてしまう。。。
さてさて、単純に　まずは長物をこなせして　持久力アップを計れば良いわけです。
だけど　もっと良い方法もあるよ～～
自分のグレードよりも　4～5程度落として　課題をマットに降りずに上り下りして　続いて　隣の課題へと・・・
CELLならピンク（9～10級）課題を　ほとんどガバだけど、
片手づつ指3本で　　第一関節のみで　引き付けた状態で3秒キープして
つぎのホールドへ～　ここでも3秒キープで。　これをずーっと繰り返す。。　勿論クライムダウンも同じ要領で。。
ピンク課題も10個以上あって各々6～8手くらいあるから　クライムダウンも含めて　隣の課題への移動も含むと100手以上200手近くになるよね♪
これをゆっくり太極拳のように　攀じる。。。　
持久力も付くし　レストポイントもわかるようになります。。
この3秒ルールで指3本、第一関節のみを正対でこなせるようになると　良いよ♪　強くなりたい人は是非(^^♪
 
 

 

小悪魔　126本

本日、0本追加～～
妖精　300本
本日、0本追加～～
ティンカーベル　102本

本日、0本追加～～

 

★★★5月の営業スケジュール★★★

【【【月曜日は、定休日】】】

(月曜祝日の時、翌火曜休業)

・子供の利用時間は18：00　までです。

子供の利用制度について

・小学生未満は入場禁止。

・子供1人につき付き添い1人迄です。。。　。

・人数制限の間は　付き添いの人も、同料金かかります。

・大人1人が子供2人までの保護者になれます。

２０２５/９月～２０２６/RESULT

 

 

 

 

 

 

 

 

5/14(木)　ちょうど良い？

 

【5/18(月)～5/22(金) 休みです 】

 

 

攀ぼりやすい日々が続いて嬉しいねぇ♪
最高気温高めではあるけど、風が吹いてくれたり、朝晩気温が下がってくれるから、CELL内は温められず快適に攀ぼれるよ♪

ニューシューズ慣らし～♪
 

妖精298　できました～♪
 

小悪魔125　一撃～♪
 

続きたい。。。
 

小悪魔116　できました～♪
 

小悪魔123　撃つ～♪
 

小悪魔116　撃つ～♪
 

オレンジ Ⓔ　撃つ～♪
 

妖精114 撃つ～♪
 

黄色⑥ 撃つ～♪
 
草野さん課題　できました～♪
 
小悪魔112　撃つ～♪
 
明日のシンデレラ　一撃～♪
 
黄色⑬　2撃～♪
 
妖精⑮ できました～♪

 

 

 

★テーブル　トレーニング
自宅のダイニングテーブルとかに潜って　
　テーブルのふちを持って　ぶら下がります。
この時　体のラインはまっすぐに　～～
脚は　踵を床に付けます。　で子供のころの斜め懸垂を～
ゆっくり　ひきつけて　３秒キープ　　これを１０回。
１０セット位しましょう～～
慣れてきたら　ひきつけた時に　片手をテーブルから　離して片手だけで～～　　
勿論身体のラインは　まっすぐね(^^♪　　
もっと慣れてきたら　踵ではなく　つま先で。。
椅子の上に　足をのせて　床と平行になるくらいできるようになると　いいね。。　　引付けと　体幹の強化だよ～～
身の回りのもので手軽にトレーニングって　大事だよ♪
明日のシンデレラは108°でお待ちしてま～す♪
 
今日は、小悪魔1本、
作ったよ～♪

小悪魔　126本

本日、1本追加～～
妖精　300本
本日、1本追加～～
ティンカーベル　102本

本日、0本追加～～

★★★5月の営業スケジュール★★★

【【【月曜日は、定休日】】】

(月曜祝日の時、翌火曜休業)

・子供の利用時間は18：00　までです。

子供の利用制度について

・小学生未満は入場禁止。

・子供1人につき付き添い1人迄です。。。　。

・人数制限の間は　付き添いの人も、同料金かかります。

・大人1人が子供2人までの保護者になれます。

２０２５/９月～２０２６/RESULT

 

 

 

5/13(水)　五月晴れ～～～

【5/18(月)～5/22(金) 休みです 】

ついに。。。妖精さんが。。。(笑)

300本到達～♪
妖精295 一撃～♪

続いて　できました～♪

妖精298

セッション～♪

ファイル課題

みんなで

セッション～♪

一抜け～♪

妖精作っちゃお💕

妖精299 一撃～♪

妖精300　撃つ～♪
あの後、一手増えたから攀ぼりやすくなったよ～♪
水色⑬　。。。
くぅ～(>_<)　　　　繋がらんー
できるよー♪頑張れ～♪
緑⑥　撃つ～♪
前持てなかったホールド保持できるようになった♪
良いねぇ(^-^♪

 

GYMのホールドって　基本は　外の岩の自然な形状も模して作ったのが、始まりだけど・・　最近はいろんな幾何学的だったり・・　　つるつるしてたりも　増えてきてるね。
そのホールドって　　何処を持てば効くか？　って決まってるのね。　その一番持ちやすい箇所に対して　持つ体重の方向を　９０度の角度に持つと効きます。。
易しい課題は　大体上の方についてて　しかもインカットされてるので　普通にぶら下がるように持てばよいのだけど・・・
段々グレードが上がってくると　効く箇所が　横だったり、下だったり、斜めだったり、、、
そして　壁自体も傾斜があるので　それに対して９０度に　バランスをもっていかないと保持できなくなるわけだね。
例えば2時の方向に効く箇所があれば　ホールドに対して8時の方向に体重を架けるようにします。。　で、　次のホールドは　7時の方向に効く箇所があるとそのホールドを取りに行く時は　1時の方向に。
つまり持ち上げるように持たないとキープできないわけですよね。。
この一連の　8時方向のバランスから　1時方向のバランスにもっていかなくてはなりません。。　　
この動作＝ムーブが、　楽しいわけですよね♪
身体の重心を変えながらも　保持する　手は　その方向に維持したままで。。
この連続が　ボルダリングの　奥深さというか　面白味ですね(^^♪
文字にすると分かりにくいけど・・・　
？？？の人は　直接master♪♪に　訊いてくださいネ(^^♪
今日は、
妖精3本、
作ったよ～♪

小悪魔　125本

本日、0本追加～～
妖精　300本
本日、1本追加～～
ティンカーベル　102本

本日、0本追加～～

★★★5月の営業スケジュール★★★

 

【【【月曜日は、定休日】】】

(月曜祝日の時、翌火曜休業)

・子供の利用時間は18：00　までです。

子供の利用制度について

・小学生未満は入場禁止。

・子供1人につき付き添い1人迄です。。。　。

・人数制限の間は　付き添いの人も、同料金かかります。

・大人1人が子供2人までの保護者になれます。

 

２０２５/９月～２０２６/RESULT

 

 

 

5/12(火)　時と場所。。。

 

【5/18(月)～5/22(金) 休みです 】

 

 

心の中で思うことは
何を思ってても良いと思うの。
極端な話し、目の前の相手を罵ってたり、バカにしてたりしてもね(笑)(まぁ、態度とか言葉の端々でわかるけどね(笑))
ただ、それを口にしたら、ね？
自分の考えを持ってるのは大事だし
色んなことを感じるのも大切。
AIだなんだに任せっきりで何も考えなくなって、バカになる方が怖い。
ただ。。。口に出す時と場合を考える必要はあるなぁ
と思うよね。
 

お手本　見せてもらって～
 

初クライミング～♪
 

緑⑥ 撃つ～♪
 

ピンク③ できました～♪
 

妖精295 一撃～♪
 

昼間に1人で1時間♪
 

妖精⑤ できました～♪
 

妖精294 できました～♪
 

妖精297 撃つ～♪
 

小悪魔116 撃つ～♪
 

黄色⑬　一撃～♪
 

小悪魔112 できました～♪
FA～♪
 

小悪魔108 撃つ～♪
 

妖精54 できました～♪
 
親子で
 
体験クライミング～♪
 
妖精89 できました～♪
 
仲良くオブザベ♪
 
ピンク③　できました～♪
 
ピンク② できました～♪
 
小悪魔125 できました～♪
FA～♪
 
ピンクで持久力アップ
頑張るよ～♪
 
小悪魔123 一撃～♪

 

足限定課題も楽しいけど、足自由課題も　自分なりの足位置を模索しながら　攀じれるのが　奥深いよね。。　身長の高い低いもさることながら　手足の長い短いも個人差があるので　お子ちゃま、　女子でも　楽しめるよね。。
 
外岩っぽいし…足自由課題って。。。
グレードの高い足自由課題は、作るときは　結構むずいね。。　ホールドを悪くするか、遠くするか　ってのが　セオリーだけど・・　そうすると　身長の低い系の人には　厳しくなっちゃうので　そこは、CELLらしく　ムーブで　解決するように作るわけですよ。。　　あまりにも良いスタンスを　使わせないように、　ムーブで解決するようにしていくと　面白い課題ができるのよね♪
 
今日は、
小悪魔1本、
妖精2本、
作ったよ～♪
 

 

小悪魔　125本

本日、1本追加～～
妖精　297本
本日、1本追加～～
ティンカーベル　102本

本日、0本追加～～

 

★★★5月の営業スケジュール★★★

 

【【【月曜日は、定休日】】】

(月曜祝日の時、翌火曜休業)

・子供の利用時間は18：00　までです。

子供の利用制度について

・小学生未満は入場禁止。

・子供1人につき付き添い1人迄です。。。　。

・人数制限の間は　付き添いの人も、同料金かかります。

・大人1人が子供2人までの保護者になれます。

 

２０２５/９月～２０２６/RESULT