「暑いねぇ」が挨拶に
なっちゃう気温だねぇ(笑)
～今日はアメリカの独立記念日～
1776年のこの日、英国からの自由と独立を宣言し、アメリカ合衆国が誕生。
また、1584年にイギリスの探検家ウォルター・ローリーが、北米開拓の為にヴァージニア州に上陸したのもこの日。
★今日のワンポイント
【キャンパー】
ボルダリングを始めて 3ヶ月もすると 何らかの壁にぶち当たる。
もしかして 腕力足りねんじゃね？ 指力足りねんじゃね？ って、
そうして、ふと見ると 上手い人たちは キャンパシングしてる。。。
そうかぁ・・・ こういうのやると良いのね！！ って、感じちゃう。
いざ飛びついてみる。 あれ？ 持てねぇ・・・ どういうこと？ って。
まず、 基本は ゆっくり触って ぶら下がること 第一関節のみ3本で・・・
親指はつかわない。 これを1週間 ぶらつかないようになるまで。
2週間目は、片手を 一段上げてみる。 ぶらつかないように で、 戻す。 これのみ。
必ず 戻すことを入れる。 登るより下る時の方が体幹・指が 鍛えられるから。
登り40％下り60％くらいの割合で トレーニングになるので 絶対に 下りは欠かさないこと。
片手ができたら 次に 反対の手のみ上げ下げする。 これが 早い人で3週目。。
どっちの手でも出来るようになったら 一段片手を上げて もう一方も上げてみる その順番で下る。。
これで1週間。 つまり4週目。。
5週目は 一段づつ上がり2段目へ片手づつ上がり 1段目へかたれづつ下り 同じように片手づつ スタートに戻る。
このように 少しづつやる 必ず 下りを忘れないように・・・
焦って やった人で 上手くなった人はなかなか居ませんねェ(笑)
明日のシンデレラは108°ですよ～♪
今日は妖精1本作ったよ～♪
小悪魔 131本～～～
本日、0本追加～～
妖精 208本～～
本日、1本追加～～
ティンカーベル 84本～
本日、0本追加～～
【【【月曜日は、定休日】】】
(月曜祝日の時、翌火曜休業)
・子供の利用時間は18：00 までです。
・小学生未満は入場禁止。
・子供1人につき付き添い1人迄です。。。 。
・人数制限の間は 付き添いの人も、同料金かかります。
・大人1人が子供2人までの保護者になれます。
『水色⑬ 令和4年9月～5年8月』水色⑬ 2022,9月～2023,8月 【リザルト】
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