肌寒い1日だったわ。。。
昨日より１０℃低いと 半袖だと寒いよね。。
明日からは
また暑くなるようだけど。。。
上がったり下がったり。。。
忙しいわぁ～～(笑)
課題作成～♪
妖精192 撃つ～♪
緑⑬ ゴール取り探る～♪
妖精195 撃つ～♪
初CELL～♪
黄色③ できました～♪
黄色⑥ も できました～♪
小悪魔④ 撃つ～♪
のんびり～♪
持久力トレーニング♪
ファイル課題 できました～♪
小悪魔52 撃つ～♪
緑② 撃つ～♪
妖精191 撃つ～♪
妖精193 撃つ～♪
妖精184 撃つ～♪
攀ぼってると・・ ある程度のところで壁にぶつかる。。。
どの課題を触っても いつものところまでしか行かない…・
ゴールを触れない時期が、3か月も続くと・・・
俺って、 クライミングのセンスないのかなぁ？？
ここまでが限界なのかなぁ？？
もっと 若いときから始めておけばよかったなぁ…
などなど、 いろいろ考えて 気持ちも 沈んでしまってる時期ってあるよね？？
長年 後ろから そんな人たちを見てるけど・・
実はこの時期が一番成長してるんだよね。。
課題を落とせた徳、 つまりゴールできたときって
その集大成で会って ごるしたからって レベルが上がってるわけではないのよ。 今までの結果が 花開いただけで。。
確かにゴールできた時は嬉しいけどね(^^♪
実際 スランプだと感じるときに かつて やっとできたムーブをさわっってみてごらん。 ギクシャクしてた自分の動きが スムーズに 音もたてずに 出来てるから(^^♪
毎回毎回 触った課題ができてたら 全員プロになっちゃってるからね(笑)
★今日のワンポイント
【持久力アップ】
攀ぼり始めて しばらくするとすぐにパンプしてしまう自分に出会ってしまう。。
だからパンプするまでに 狙った獲物を落とそうと 早い時間に ｔｒｙをする＝＝けっかできないまま・・・ その日は終わってしまうという悲しい負の連鎖がが生じてしまう。。。
さてさて、単純に まずは長物をこなせして 持久力アップを計れば良いわけです。
だけど もっと良い方法もあるよ～～
自分のグレードよりも 4～5程度落として 課題をマットに降りずに上り下りして 続いて 隣の課題へと・・・
CELLならピンク（9～10級）課題を ほとんどガバだけど、
片手づつ指3本で 第一関節のみで 引き付けた状態で3秒キープして
つぎのホールドへ～ ここでも3秒キープで。 これをずーっと繰り返す。。 勿論クライムダウンも同じ要領で。。
ピンク課題も10個以上あって各々6～8手くらいあるから クライムダウンも含めて 隣の課題への移動も含むと100手以上200手近くになるよね♪
これをゆっくり太極拳のように 攀じる。。。
持久力も付くし レストポイントもわかるようになります。。
この3秒ルールで指3本、第一関節のみを正対でこなせるようになると 良いよ♪ 強くなりたい人は是非(^^♪
今日は妖精2本作ったよ～♪
小悪魔 128本～～～
本日、0本追加～～
妖精 197本～～
本日、2本追加～～
ティンカーベル 84本～
本日、0本追加～～
【【【月曜日は、定休日】】】
(月曜祝日の時、翌火曜休業)
・子供の利用時間は18：00 までです。
・小学生未満は入場禁止。
・子供1人につき付き添い1人迄です。。。 。
・人数制限の間は 付き添いの人も、同料金かかります。
・大人1人が子供2人までの保護者になれます。
『水色⑬ 令和4年9月～5年8月』水色⑬ 2022,9月～2023,8月 【リザルト】
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