朝から冷たいしとしと雨。。。
明るい雨だから 一日降り続くかなぁ～～
思った通りだし、
夜になったら 普通の雨になっちゃったね。。。
妖精118 サクッと～♪
ティンカーベル58 できました～♪
ティンカーベル 撃つ～♪
妖精123 撃つ～♪
ティンカーベル 撃つ～♪
シンデレラ ノーマッチ できました～♪
ファイル課題 できました～♪
ファイル課題 撃つ～♪
ファイル課題 できました～♪
小悪魔89 できました～♪
FA～♪ グッジョブ(^^
親子でクライミング～♪
楽しい～♪
シンデレラ できました～♪
続きたい。。。
黄色⑧ 撃つ～♪
小悪魔69 できました～♪
妖精123 ノーマッチ一撃～♪
親子でクライミング～♪
草野さん課題 サクッと～♪
オレンジD できました～♪
緑⑦ 撃つ～♪
草野さん課題 サクッと～♪
初クライミング～♪
初CELL～♪
冷えてると身体が温まるまでに 時間がかかりますね(^^♪
でも十分に温めてからでないと 傷めたり怪我をしたりしちゃうから… 注意しましょうね(^^♪
今日は漸く来月の水色⑬ができました(笑)
愉しみにね(^^♪
★攀じる意味
壁を攀じる って言うけど・・・ 腕力で 上へと上がっていく。 って思っちゃうよね♪ けど・・ 実際は 腕力は 一部であって 基本は足の力で保持することなんだよね♪
手でバランスをとりつつ 足で体重を支える。。
良い位置にある スタンスとホールドに 体重を預ける時
どの程度それぞれの四肢に分散するかで 動きが決まってくるんだよね♪
足と手の位置のバランスが悪いときは
腕を曲げて調節するのは 初心者には厳しいから直ぐにパンプしちゃうよ。。
なので 足で伸び縮みをして 膝を曲げたりして バランスをとる・。
壁がオーバーハングしてればなおさらだよね。。
常に足は壁から離さないようにしないとね(^^♪
勿論ハングってれば多少の腕力、指力、体幹も 必要になってくるけど・・
基本は 足だよね♪
被ってるときは、ぶら下がって足は蛙のように曲げてる感じ。。
垂直系ならば、おへそを壁に擦り付ける様に 顔は壁から離してのけぞるような姿勢が 良いね(^^♪
壁を攀じる って言うけど・・・ 腕力で 上へと上がっていく。 って思っちゃうよね♪ けど・・ 実際は 腕力は 一部であって 基本は足の力で保持することなんだよね♪
手でバランスをとりつつ 足で体重を支える。。
良い位置にある スタンスとホールドに 体重を預ける時
どの程度それぞれの四肢に分散するかで 動きが決まってくるんだよね♪
足と手の位置のバランスが悪いときは
腕を曲げて調節するのは 初心者には厳しいから直ぐにパンプしちゃうよ。。
なので 足で伸び縮みをして 膝を曲げたりして バランスをとる・。
壁がオーバーハングしてればなおさらだよね。。
常に足は壁から離さないようにしないとね(^^♪
勿論ハングってれば多少の腕力、指力、体幹も 必要になってくるけど・・
基本は 足だよね♪
被ってるときは、ぶら下がって足は蛙のように曲げてる感じ。。
垂直系ならば、おへそを壁に擦り付ける様に 顔は壁から離してのけぞるような姿勢が 良いね(^^♪
小悪魔 90本～～～
本日、0本追加～～
妖精 123本～～
本日、0本追加～～
ティンカーベル 60本～
本日、0本追加～～
【【【月曜日は、定休日】】】
(月曜祝日の時、翌火曜休業)
・子供の利用時間は18：00 までです。
・小学生未満は入場禁止。
・子供1人につき付き添い1人迄です。。。 。
・人数制限の間は 付き添いの人も、同料金かかります。
・大人1人が子供2人までの保護者になれます。
『水色⑬ 令和4年9月～5年8月』水色⑬ 2022,9月～2023,8月 【リザルト】
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