7/21(日) 夏。 真っ盛り(^^♪

昼間が暑くても

夕方に気温が下がってきてくれて

湿度も少し低めだと

だいぶ身体が楽になるよねぇ～♪

お手軽体験クライミング～♪

シンデレラ　できました～♪

以前のシンデレラ　撃つ～♪

黄色⑤　撃つ～♪

久しぶり～♪

妖精218　撃つ～♪

シンデレラ　ノーマッチ一撃～♪

妖精216　できました～♪

続いて　できました～♪

黄色④　ゴール取りたい。。。

頑張れ～♪

シンデレラ　できました～♪

スパルタン翌日に素晴らしい♪

シンデレラ　一撃～♪

緑⑬　繋げ頑張れ～♪

⑬コンプリートしちゃおう♪

緑⑤　繋げ頑張れ～♪

緑③　おさらい～♪

小悪魔120 繋げ頑張れ～♪

妖精219　本日ノーマッチ一撃～♪　

　　グッジョブ(^^♪

5.11b　オートビレイで

できました～♪

成功体験❤️

赤⑤　撃つ～♪

妖精211　ノーマッチ撃つ～♪

今朝の癒しの朝顔ちゃん(^^♪

大暑(明日の7/22)

夏の暑さが本格的になり

暑さのピーク

花火大会、夏祭りと日本の夏の風物詩が目白押し♪

本格的な暑さのピークを前に疲労の現れやすい時期、夏バテ対策をしっかりね♪

夏本番の厳しい暑さですが暦の上では夏の終わり

蝉時雨にぎやかな晩夏の空に流れる入道雲、時に激しい雷雨、過ぎゆく夏を惜しむ季節。

惜しむ。。。

はるか昔。。。そんな頃もあったわ(笑)

ホールドを持つときに　　これはこの持ち方だろう～～

って思いこんじゃって　トライするも、、、

決まらない・・・

見てる人が　　自分はこういう持ち方で解決したけど。。　　と。。　　

その持ち方？！　　で、トライしてみたら　

ありゃ不思議～～～　しっかり保持出来ちゃいました。。

先入観の怖さですね(笑)　これがダメならこっちでは？？　　と　　いろいろ試して　自分に合うムーブを探るのって　　楽しいよね♪

また、人の話を聞いて素直にトライできる気持ちも大事だよね。

引き出しが増えるよね♪

小悪魔  132本～～～　　

　　本日、0本追加～～

妖精  219本～～　　　

　　本日、0本追加～～

ティンカーベル  84本～

　　本日、0本追加～～

★★ホールド替え2024　の　おしらせ～～～★★

今年は　８/２６（月）～9/6（金）までで　やろうと思います。

暑い夏を　ゆっくりと

　丁寧に　やる予定です。。

なので　　今回の壁は、8/25（日）までとなりますので

悔いのないように　しっかりと課題を落としてくださいね。。

リニューアルは、9/7（土）10：00～　です。。

楽しみにしてくださいね(^^♪

お手伝いできる方は　大歓迎です(^^♪　　事前に連絡くださいね～～

 ★★ 料金表 ★★

ザイルワークの講習・受付中～～

【【【月曜日は、定休日】】】

(月曜祝日の時、翌火曜休業)

・子供の利用時間は18：00　までです。

子供の利用制度について

・小学生未満は入場禁止。

・子供1人につき付き添い1人迄です。。。　。

・人数制限の間は　付き添いの人も、同料金かかります。

・大人1人が子供2人までの保護者になれます。

バイト募集～～

２０２３年９月～～２０２４年８月水色⑬シリーズ

2022.9～2023.8 水色⑬シリーズ

『水色⑬ 令和4年9月～5年8月』水色⑬ 2022,9月～2023,8月 【リザルト】 

#小悪魔 

#妖精

#シンデレラ

#クライミング#登山#トレッキング#ボルダリング#BOULDERING#経堂#体験レッスン#体験#CLIMBING#世田谷

7/20(土) 良い日だ(^^♪

じっとしてても汗が流れ落ちてくる暑さで

夕方以降のお湿りは

ありがたいねぇ～♪

シンデレラ　ノーマッチ一撃～♪

久しぶり～親子で♪

ピンク⑪　できました～♪

紫のんびりと～♪

以前のシンデレラ　できました～♪

妖精215　できました～♪

妖精219　できました～♪

続きたい。。。

草野さん課題　できました～♪

続いて　できました～♪

緑⑤　撃つ～♪

シンデレラ　ノーマッチできました～♪

妖精218　できました～♪

妖精216　できました～♪

緑⑬　ついに遂に～～～

できました～♪

⑬シリーズ コンプリート♪　　素晴らしい(^^♪

嬉しいねぇ(^^♪

妖精219　ノーマッチできました～♪

ティンカーベルを次々と～♪

どんどん良い感じになってきてるね♪

緑⑤　撃つ～♪

今日は⑬シリーズのコンプリートが出て嬉しいよ♪

今月初だものね(^^♪

苦手なものも、もちろんあったりするけど

それにも立ち向かい成長して行くのを見てると嬉しくなってくるよ(^^♪

クライミングって楽しいね。。

自分で　考えて　解決していく　面白さ。。。

たまりませんね～～～

四苦八苦して　どうにも攀じることができないとき、

他人に聞いちゃうとつまらないよね。。。

自分自身の持ってる　経験と技術を駆使して　出来た時の

悦びに勝るものはないよね。。。

例えば他人にムーブを聞いて　出来たときも嬉しいよ、　勿論。

その半面で　そのムーブに気づかなかった自分に　悔しさを覚えちゃうんだよね。。。

これが　クライミングの　楽しさだよね♪

小悪魔  132本～～～　　

　　本日、0本追加～～

妖精  219本～～　　　

　　本日、0本追加～～

ティンカーベル  84本～

　　本日、0本追加～～

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今年は　８/２６（月）～9/6（金）までで　やろうと思います。

暑い夏を　ゆっくりと

　丁寧に　やる予定です。。

なので　　今回の壁は、8/25（日）までとなりますので

悔いのないように　しっかりと課題を落としてくださいね。。

リニューアルは、9/7（土）10：00～　です。。

楽しみにしてくださいね(^^♪

お手伝いできる方は　大歓迎です(^^♪　　事前に連絡くださいね～～

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(月曜祝日の時、翌火曜休業)

・子供の利用時間は18：00　までです。

子供の利用制度について

・小学生未満は入場禁止。

・子供1人につき付き添い1人迄です。。。　。

・人数制限の間は　付き添いの人も、同料金かかります。

・大人1人が子供2人までの保護者になれます。

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7/19(金) 身体が資本(^^♪

今日7/19は

マッターホルン北壁登頂の日♪

1967年（昭和42年）のこの日

東京女子医大山岳部の今井通子と若山美子の2人がマッターホルンの北壁からの登頂に成功した。

女性だけのパーティーでの北壁登攀は世界初だったよ(^^♪

妖精218

セッション～♪

妖精216　一撃～♪

妖精219　できました～♪

妖精218　できました～♪

小悪魔128 繋げ頑張れ～♪

シンデレラ　2撃～♪

妖精218　撃つ～♪

妖精216　撃つ～♪

妖精219　繋げたい。。。

黄色⑥　一撃～♪

黄色⑧　できました～♪

今朝の癒しの朝顔ちゃん(^^♪

そろそろ種も採れそうだよー

鷹乃学習（たかすなわちわざをならう）

７月17～22日頃

鷹のヒナが飛び方を覚え、巣立つ準備をする。

にんにく

旬は6月～8月

あの強い香りはアリシンという成分によるもので、疲労回復や体力増強の効果が。他にもアリシンには強い抗酸化作用、殺菌・抗菌作用があり、油と一緒に調理するとより効果的。サラダやパスタ、グリル料理などにもにんにくを入れて、食欲も落ちがちな暑い夏を乗り切るためにしっかり栄養ある食事を～～(^^♪

次のホールドを取りに行く時って　どうしてますか？

今、保持してるホールドから　次のホールドに直線的に手を伸ばして取れるのって　初歩的な課題であり、ルートで、優しい課題だけだものね。。　実際に　手を伸ばしていく途中で　上体が上がったりすると　保持していたはずの手のバランスが崩れたり　効かなくなったりして　保持できなくて　・・・結果　落ちる。。。

という事って経験あると思うけど　保持すべきホールドが外れそうなときは　次のホールドを取れるまで　そのホールドを持ちこたえる必要があるわけだから　そのホールドを効かせるための方向に　身体の軸をもっていかないといけないわけです。　　言葉で言うとわかりずらいけど、　直線的に取に行くのではなくて　弧を描くように　膝の屈伸を利用して　時計の針の中心がそのホールドと見立てて　ムーブしないと　保持しきれないわけですよ。

慣れてくると　その動きの連続が　クライミングでありボルダリングであることがわかるし、　考える前に自然と体が動いてくれるようになるのです。

だから　できるだけ長く　多く　壁に取り付いていて、体を垂直の世界に慣らしましょう(^^♪

ということですわ(^^♪

小悪魔  132本～～～　　

　　本日、0本追加～～

妖精  219本～～　　　

　　本日、0本追加～～

ティンカーベル  84本～

　　本日、0本追加～～

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(月曜祝日の時、翌火曜休業)

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・子供1人につき付き添い1人迄です。。。　。

・人数制限の間は　付き添いの人も、同料金かかります。

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#妖精

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7/18(木) 梅雨明け～～

ついに。。。

梅雨明けましたねぇ。。。

夏本番に突入ですねぇ。。。

昔はワクワクしたけれど

今は戦々恐々(笑)

妖精215　一撃～♪

紫M　ついに遂に。。。

できました～♪

やったね(^^♪

妖精216　一撃～♪

緑⑬　繋げ頑張れ～♪

小悪魔119　繋げ頑張れ。。。

明日のシンデレラ　2撃～♪

妖精219 できました～♪

妖精214　撃つ～♪

以前のシンデレラ　デモ～♪

トライ～♪

妖精219　撃つ～♪

妖精219　ゴールマッチ。。。

妖精218 できました～♪

ロープ練習～♪

今朝の癒しの朝顔ちゃん(^^♪

毎日楽しみ♪

予報で最高気温が35℃以下だと

暑いは暑いけど

なんだか安心してしまう。。。

感覚がズレてきてるぞ。。。

しっかり水分補給して

汗ながして

楽しく(ここ重要❤️)過ごさないとね♪

さぁ♪今日も、元気良く、両手を広げて深呼吸🎵

クライミングをしていて　ボルダリングにしても然りなんだけど…　　

怪我をしないまま　攀ぼり続けられてる人がどれだけいるのだろうか？？

４０年以上やってるけど…ケガしない人って１割いないような…。

単純に捻挫程度の故障程　攀ぼれない時間があると　自分が　下手になってしまうのではないかという強迫観念からか？　治りきっていないうちに　もう攀じってしまう。。

又感じ方の個人差もあるけど　　大きいけがをした人の半数は　辞めちゃうよね。。　それでもやってる人は　仲間というか　アホと言うか　間違いなくドMのメンバーだし

一生付き合えるよね♪　

嬉しいのか？　悲しいのか？　ここまでのめりこめた世界に、巡り合えたことに　心から　幸せを感じます(^^♪

明日のシンデレラはルーフですよ～♪

今日は妖精 2本,小悪魔一本、作ったよ～♪

来月の⑬シリーズも、、、　って思いながら　とりあえず黄色は出来たよ～～～(^^♪

小悪魔  132本～～～　　

　　本日、0本追加～～

妖精  219本～～　　　

　　本日、2本追加～～

ティンカーベル  84本～

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#妖精

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7/17(水) 醍醐味(^^♪

そろそろ梅雨明けですかねぇ。。。

あつーい夏が来ますかねぇ。。。

草野さん課題　一撃～♪

そしてお手本～♪

おかげで　できました～♪

妖精217 撃つ～♪

小悪魔128 撃つ～♪

草野さん課題　撃つ～♪

妖精216　撃つ～♪

草野さん課題　できました～♪

妖精216　できました～♪

久しぶり～♪

草野さん課題　できました～♪

妖精217　一撃～♪

緑⑬　撃つ～♪

小悪魔127 できました～♪

緑③　とばさないで　できました～♪

草野さん課題　撃つ～♪

撃つ～♪

妖精216　できました～♪

ファイル課題　撃つ～♪

ピンク⑪　本日一撃～♪

妖精74 できました～♪

黄色③　おさらい　できました～♪

今朝の癒しの朝顔ちゃん(^^♪

★醍醐味

ボルダリングの楽しさって何だろうか？

勿論攀じ登るっていうことが前提なんだけど…

易しくって楽々できるのも良いけど・・

逆に　最初から　　全くスタートすらできないような難しいのは　面白いとか面白くないとかの次元じゃないし。。。

できそうでできないのが一番面白いかもしれないね。。。

何度もトライして　何度も落ちて・・・　　けど、可能性がないわけじゃなく。　活路が見えるような見づらいような　そんな課題が楽しいよね。。

各々のレベルによって変わってくるけど…

一人ではとうてい考えもつかないムーブをセッションすることによって　あれ？私でもこんなことができちゃう(^^♪

なんてことがレベルを上げちゃったりしても起きえるんだよね♪　　切磋琢磨して　　他人の良いとこどりして　自分のムーブとして　自分の引き出しにしまっておける。。。

いろんな場面で　その引き出しから　引っ張り出して難解な課題へと進んでいく～～～

これが醍醐味かな？！

今日は 妖精2本作ったよ～♪

小悪魔  132本～～～　　

　　本日、0本追加～～

妖精  217本～～　　　

　　本日、2本追加～～

ティンカーベル  84本～

　　本日、0本追加～～

 ★★ 料金表 ★★

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【【【月曜日は、定休日】】】

(月曜祝日の時、翌火曜休業)

・子供の利用時間は18：00　までです。

子供の利用制度について

・小学生未満は入場禁止。

・子供1人につき付き添い1人迄です。。。　。

・人数制限の間は　付き添いの人も、同料金かかります。

・大人1人が子供2人までの保護者になれます。

バイト募集～～

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#小悪魔 

#妖精

#シンデレラ

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