肌へのケア01
男性も女性も共通していますが、見た目の肌の状態により
年齢を感じさせたりします。私の同級生も46歳になり、個人差は
あるものの、シミができたり、シワができたり、そして乾燥して潤いが
なかったりしています。そういう意味では、私は同級生と比べて肌年齢が
若く、友達の中でも一番だと言い切ります。
しかし、私も何も努力無しで綺麗な肌を保っている訳では有りません。
カラダの中からはビタミン・ミネラル・アミノ酸をバランスよく摂取して、
内臓の状態も健康を保っています。血流も良いのでカラダ全体に栄養が
行き渡り、肌の新陳代謝も比較的良いのでしょう。
また、この冬は寒くて乾燥しやすい毎日。しかし、毎日の洗顔は欠かせませんし、
（男性では朝に洗顔はあっても、寝る前に洗顔は少ないと思います。）
しっかりとローションとクリームで保湿を保っています。この毎日の積み重ねが
結果になって現れていると思います。
さて、以前も書きましたが、美肌のひとつのポイント・・・潤いですが、
角質層にあるNMF（天然保湿因子）により十分な水分と油分をKEEPすることが
大切です。そのNMFの構成するものの40％アミノ酸で、その大部分がセリンで、
水と結合する力が強いため、より保湿作用に貢献しているといわれています。
構成比率としては低いですが、プロリンはセリンと同じような働きをして、コラーゲン
の組成成分としてもたくさん利用されます。
また、若いうちは体の60％程度が水分ですが、加齢とともに減ってゆき、カラダ
全体が枯れていきますので、ますますNMFの役割が大事になります。
繰り返しますが、私の7年前より今の肌の状態が良いのは、7年前が悪すぎたとも
言えますが、逆に現在悪い人でも、努力次第で良くなることと言えましょう。
http://ameblo.jp/cell-revival/day-20090222.html
それでは今日も楽しくアンチエイジングしましょう。
私はこれで健康をサポートしています↓
ビタミン・ミネラル・アミノ酸が全部入ってますコレ・・・1日750
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