生姜湯でdiet効果？！
寒い日が続きます。比較的暖かい大阪でも、北風が突き刺さる寒さで、
カラダが冷えて仕方がありません。
そんな時には、皆さんよくご存知「生姜湯」を飲むとカラダが温まります。
昨日から飲み始めましたが、やせてからすっかり冷え性の私には効果てき面です。
作り方は簡単・・・
材料
しょうがのおろし汁‥‥小さじ1～2
熱湯‥‥150cc
ハチミツ‥‥小さじ1
レモン汁‥‥少々
生姜をおろし金で擦って、お湯150ccで茶こしでこします。
あとははちみつとレモン汁を入れて完成。
生姜湯は血管を拡張して、血流を良くします。血流が良くなると、
カラダが温まり、栄養素もカラダの隅々まで行き渡り易くなり、
それにより、代謝もより活発になる期待があります。
実は冬場は寒さのせいで代謝が悪くなると思われていますが、
体温を一定に保つために、代謝は上がるのが普通です。しかし、
その代謝をする為の各栄養素が無ければ、全体の代謝量が減ります。
肌荒れやカサつきは、まさにその代償を負っているのです。
バランスの良い栄養を心がけるようにお勧めしますが、
生姜湯による血行を良くして、カラダの環境もしっかりケアすることを
お勧めします。
また、ビタミンB・Cにより免疫力のアップの期待ができ、風邪の予防にも
良いでしょう。
生姜の辛味は「ジンゲロール」という有機化合物で唐辛子などのカプサイシンと
似た辛味成分です。ですから、生姜湯を健康飲料として飲むと、代謝アップの
期待が有り、毎日の消費カロリーが上がる手助けをしてくれます。
冷え性でお悩みの方はもちろん、代謝の悪い方にも是非お試しあれ！
それでは今日も楽しくアンチエイジングしましょう。
私はこれで健康をサポートしています↓
ビタミン・ミネラル・アミノ酸が全部入ってますコレ・・・1日750
あれやこれやチョイスするのが面倒な方・・・