メンタルヘルスセミナー

昨日は、企業様からのご依頼で

「管理職のためのメンタルヘルスセミナー」を開催し、講義してきました。

メンタルヘルスの現状をお話し、

うつ病の自己診断チェック、うつ予備軍の危険信号、

復帰後の接し方、そして面談のための傾聴トレーニング等をやってきました。

最後の質疑応答で、

「自分では絶対にうつ病にならないと思っていましたが、

　自己診断チェックでは要注意が出ました。

　思っていたより、ストレスがたまっていたようです・・・

　気づけてよかった。。。」

というお声を頂き、早めの気づきを引き出す事ができて

本当によかったと思います。

私もカウンセラーとして、何人ものうつ病の方をカウンセリングしてきましたが、

早め早めの手立てが必要だなぁ～と感じます。

重症化する前に、自分なりのストレス解消法を見つけることが大事ですよね。

ちなみに、私は近所の銭湯に行く事がストレス解消です。

露天風呂に入ってボーっとしていると、

イヤな事も忘れちゃいますね。

・・・ちょっと単純でしょうか（笑）

伊勢～熊野へ

夏休みを利用して息子と娘と３人で伊勢～熊野へ旅行してきました。

（夫は・・・仲間外れです（笑））

伊勢は夫の実家です。

東京と伊勢・・・離れているので

義弟と暮らしている義母の事が気がかりでした。

何かあった時には使えるようにと思い

伊勢市役所の福祉課の方と連絡を取り

介護認定のために行くことにしました。

伊勢にいくついでに、

前から行きたいと思っていた熊野古道へ

旅行も兼ねて行くことにしました。

東京から新幹線で名古屋まで行き、

名古屋からはレンタカーを借りて

親子３人の旅でした。

（運転はすべて息子と娘にまかせ、私は楽チン状態です）

伊勢では介護認定を終え、伊勢神宮に行きパワーをもらってきました。

そして翌日、熊野に向け出発をしました。

まずは熊野本宮大社に行きビックリ！！

な、何もない・・・

中に入ると、本宮があるだけで

他は何もありません。。。

しかし、ここはやはり有名なパワースポットということで

ご利益を期待してお参りしました。

次は熊野古道です。

熊野古道は伊勢～熊野までの広大な道のりなので

その中で私たちが行ったのは「牛馬童子」です。

こんな登り口を上がっていくと・・・

はぁ？熊野古道っていうから登ったのに・・・

何これ？！

トラップ？？？

しかし、この看板を無視して進んでいくと・・・

ありました、牛馬童子です。

どうやら・・・熊野古道だったようです。。。

ワケがわかりません。。。

この後、

那智の滝、那智大社、速玉大社とつづけざまにパワースポットを制覇し

パワーを充電して帰ってきました。

そして、帰り道・・・

３年間住んだ懐かしい「愛知県　豊明市」に寄り

お友達に会ってきました。

子供たちも懐かしい友達と１２年ぶりの再会でした。

今回の旅行はパワースポット＋旧友との再会で

パワーが満ちてくるような旅行でした。

子供の感性はすごい！！

ピアノのレッスンに来ている小学１年のフウちゃん。

感性がすごいんです。

ピアノをやった事がある方ならおわかりになると思いますが

指の練習の「ハノン」・・・ひたすら指を鍛えるためにやる曲集

私が子供の頃は「たいくつな練習だなぁ～」などとサボり気味だったのですが

「先生～、私これを元に作曲しちゃったぁ～」

とニコニコと言いました。

「え～、どんなのかなぁ～？　是非聞かせて～」

と私が言うと、弾いてくれました。

普通は、”ドミファソラソフォミ”と右手と左手を一緒に同じ音を弾くところ

ドに両方の親指を置き、そこから外側に弾いていくのです。

そんな発想私の中にはなかったのでビックリ！！

恥ずかしながら、楽譜通りに弾くことに一生懸命だった私は

この、まだピアノを習い始めて４か月の７歳の少女に完全に発想力で負けました。

毎回毎回、いろいろな子供たちの発想力と想像力に感嘆しております。

あ～　ピアノの講師をやっていてよかった

毎回驚きをありがと～

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