こんばんは、かいまゆです。
医師として、
得意なダイエット・ボディメイク・美容を伝える
ウーマンヘルスケアコンサルタントとしても、
発信・活動しています。
現在は、妊活を経て妊娠中。
年内に出産予定です。
はじめましての方はこちらからお願いします。
📓妊娠のワクチン、妊娠後期でのコロナ感染についてはこちら
産休に入り、
コンビニに行かなくなったことで、
肌や体の調子がとても良いように感じます。
働いていると、
どうしても週に何回か、
コンビニでお菓子や、時折コンビニチキンを
買ったりもしていたので、
質の悪い油を摂っていたのだな、、、と
反省
でも逆に、控えれば、自分で感じられるくらい、
体は変わるのも面白いです。
妊娠後期になって、体重もいい感じに横ばい。
ここぞとばかりに、
外食もたくさん楽しんでいますが、
1週間21食で考えると、
家ご飯がほとんどだからだと思います。
4年前に、
誰の体にも、
余計な脂肪は溜め込まず、
きちんと食べても痩せる体の仕組みが
備わっている事に気付かされ、
食べながら痩せて、
今回1年半の妊活から妊娠して。
出産も近づいてきて感じるのは、
自分の食べた物
口にした言葉
思い浮かべた考え
この3つで、人はできているということ。
そして、最近よく言われるように、
食べたものによって、
体に常に小さな炎症が起きている状況は、
全ての不調の源となっている可能性が高く、
1番摂ってしまっている可能性が高いのが、
質の悪い油。
大量生産のお菓子や
ファストフードやコンビニで作られたもの、
丁寧に作られていない外食。
こういったものに使われている油は、
栄養素がほとんどない可能性が高いです。
もともと私の母も
サラダ油は使っていませんでしたが、
コンビニやお惣菜、外食の揚げ物などでは、
気づかぬうちに摂っているのですよねー。
お菓子やお惣菜などでは、
裏面を見て、確認して、〇〇とあるものは
買わないようになりました。
そうすると、
自然と特別なお菓子以外食べなくなるし、
勝手に痩せていくことも多いです。
食べたものは全てを作る。
大袈裟なようで、その通り。
子どもが生まれる前に、
そこに気づけて、
きちんと学んできてよかったなぁと感じます。
サプリを探すよりも、
まずは、毎日の食事の正しい知識を手に入れる事。
これが、全てに役立つことのようです💡
ではまた✨
私が本当に日々お世話になっているもの。
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who am I?
1983年東京生まれ
・医師
・現在は、妊活を経て妊娠中。年内に出産予定。
栄養/ダイエット/ボディメイクのプロとして、
ウーマンヘルスケアコンサルタントとしても
発信・活動中。
栄養学、アーユルヴェーダ、東洋医学、ヨガピラティスインストラクター講座修了
お肌がきれいにならない、痩せられない、婚活・恋愛・夫婦関係がうまくいかない。
こんな悩みを全て解決して、今が人生で一番楽しいし、歳を重ねるのが楽しみになっています。
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