食べ物がありますよね。
そんな中で、これを食べれば痩せる、
なーんて、そんな怖いものはありません。
本来、ヒトを含め、
動物にとって、
食べる、ということは、
他の動物だったり植物だったりをいただいて、
そのエネルギーを得て、生きる糧にするためのもの。
それなのに、エネルギーにならない方が怖いんです。
ただ、
元の素材からかなり手を加えられていて
あまり体に良くなさそうなもの
や、
たくさん食べれば太りやすいもの
などはもちろんあります。
でも、大切なのは、
毎食の食事でしっかりと食べること。
時にはラーメンだってばくばくいただきます♡
そして、1日ないしは1週間、1ヶ月単位で、
体に必要な栄養素を過不足なくとれること。
私は調整が大変なので、
1日ごとにリセットしていますし、
受講生さんにも、そのようにオススメしています。
中身はこちらでもお話しています♪
これだけで、
いらない脂肪は勝手に燃えていくし、
脂肪はつかなくなるし、
心と体が勝手に整います。
きちんと食べずして、
心が安定する、というのはなかなか難しいのです。
活躍するアスリートで、
食事をおろそかにしている方はいません。
だからこそ、強くしなやかな、心と体を作り出せて、結果を残せる。
同じ体をもつ私たちも同じこと。
毎日の食事が、普通に食べているだけで
心と体を整えるバランスになっていると、
勝手に心も体も満たされて整っていきます。
私自身もそうでした。
私の受講生さんたちも、数ヶ月経つうちにいつのまにやらそうなっているから、食事って不思議だし、素晴らしい。
結果、仕事もプライベートも
スムースに回っていく方が多いです。
魅力的な方で、ご飯を楽しんでない方って、
あまり見ません。
食は、自分の全てを作り上げる上でとても大切。
現状に満足できない方は、
ぜひ、ご自身のお食事を振り返ってみていただきたいです。
それは別に、
外食メインの方だろうが、お家ご飯メインの方だろうが、あまり違いはないと思っています^_^