ダイエットマインドがあがる方法 | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

昨日は、アーユルヴェーダの専門家の友人に誘ってもらい、タントラ東京へ!

ポールダンス、バーレスク、芸者さん風のエンターテイメントが楽しめる場でした。


細いのに、
お尻の丸みがきれいだし、
ポールでは、すごい体幹力を発揮されていて。










すっごくかっこよかったです。


こういうの見ると、やはり、
たるんだ体より、かっこいい体になりたいと思って、
3年前の自分の体には戻りたくないなと、
改めて感じました。


3年前の私が、
どう脂肪を減らしてきたかは、
2000名以上がチェックしてらっしゃる、
をご覧くださいね。



このお腹には戻りたくないな、、、