脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率20%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
昨日は日が変わるまで大騒動。
その後、日が変わってから5時までに電話が11回。。
あさーく寝て、午前の外来スタート！
‥の前に、今日もしっかり食べました。
寝不足だったり、
疲れている時、きちんとご飯を食べないと、
つい甘いものが欲しくなりがちなんです。
でも、実際に体が欲しいのは、
お砂糖ではなく、
良質な糖質！
それは、普通のご飯やパンで構わないんです。
特別なことを求めるから痩せられない。
そのことに気づいてから、
私は、お菓子もお酒も楽しむけど、
なによりも、普段のお食事を楽しめるようになって、
世界が変わりました。
お米なんて、必要ないと思っていた20年が嘘のよう。
今では必ずいただいています。
リバウンドのない正しい痩せ方、
ちゃんとあるんです。
つらくなく、美味しくて、綺麗に痩せられる。
そんなうまい話、
医学的にきちんとあります。
ブログ、メルマガで、少しずつお伝えしてます^_^
このダイエットが合わない方はいらっしゃいません。
信じて続けられるかどうかだけ。
全てのダイエットに悩む方に、
お伝えしたい、食べてやせるダイエット。
頑張って、わかりやすく、
楽しくお伝えしていきますね^_^
読むだけで2ー3キロやせた方もいらっしゃる、
読んで食べて脂肪を燃やすメールマガジン、
1600名以上の方にお読みいただいています。
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ダイエットの土台としてとっても大事なことを
お伝えしていますので、ダイエット仕切り直したい方は是非どうぞ。
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