脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率19%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
片付けとダイエット。
実は似ています。
片付けが苦手な人は、
必要なものとそうでないものが、
自分の中で明確に決まっていないので、
物がどんどん溜まって、乱雑に、、、
それって、実は脂肪を溜め込むことにもつながります。
自分が何を食べたいか、何はいらないのか、
はっきりしていないと、
必要ないものも食べてしまいがち！
ダイエットを始める時には、
片付けもしっかりやってみると、
自分が何を大切にしているのかがわかって、
食事に対しても、優先順位をつけて、
痩せやすくなりますよ^_^
医局の机って、荒れている先生も多いのですが、
私は日中出したものは全て片付けて帰るのが好きです。
そうすると、やはり気持ちがよい。
さて、今夜は、
かいまゆ食べやせゼミ1期生、最終回です。
脂肪の減らし方も、
正しくお腹をへこませるのも、
正しい知識さえあれば、
実は簡単です^_^
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６月２５日が締め切りです。
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