こんばんは。
医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せを作る かいまゆです。
アラサーフルタイムワーカーでも、
標準体型からしっかり食べて6キロやせました。
目指すはかっこいい体と美しい肌！
正しい食べやせの知識さえあれば、ちゃんと食べてやせることは難しくないのに…。。
その思いで、2足のわらじ履いてます👠
はじめましての方はこちらからお願いします。
今日は、元ダイエットインストラクターの友人と、
地元ご飯。
たまたま家が徒歩圏内なので、
今でも飲んだりご飯を食べたりしています。
スタートは20時半。
ダイエット中は
20時までに夕ご飯を終えたいところ。。
でも、友人との食事は楽しみたい。
そんな時は、お腹が空いていたら、
夕方のうちにおにぎりなど食べてみてください🍙
そうすると、安心して飲み会のお食事も楽しめます。
そして、お酒を飲んだ分同量以上のお水を
意識してみてくださいね。
ダイエットと、インストラクターの講座を
一緒にやった仲間って、
部活の友達のような感じ。
今日会う友人は同年代ですが、
40代50代の友人ともよく会います。
すごーく楽しいんですよー。
ダイエット、1人じゃないと、つらくなく、
むしろ楽しくなります。
さて、今夜は日本酒です🍶
食べ痩せが気になっている方は、LINE @から、
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来月からはもともとの1時間5000円に戻りますので、
気になっていた方は、早めにお問い合わせください✨
なるべく早くお返事しております。
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