おはようございます。
医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せを叶える かいまゆです。
昨日、家に帰ったら彼とご飯予定♪
と、るんるんしながら帰宅している途中、
彼から
夜飲むことになった、ごめん、
との連絡が
ショックで、夫婦ぐるみで仲の良い友人に、ご飯食べないー？とLINE。
ダメもとで言ってみたところ、
行く！聞いてほしい愚痴がたくさんあるよ！
とのことで、急遽飲みに行くことに。
ダイエット中、飲みに行くことになったら、
嬉しいけれど、どうしよう、、、と思う方も多いはず。
本当に一刻も早く痩せてしまいたい人は、
目標を達成するまではストイックにやった方が
早く痩せられます。
でも、普通の生活をしながら痩せたい
という場合には、普通のお食事が整っていれば
1食くらい羽目を外しても大丈夫。
🎃ベジタブルファースト
🥂お酒と同じ量のお水を飲む
🍙次の日の朝ごはんをしっっっかり食べる
これだけは意識していてくださいね。
昨日は、
こーんな感じで、お肉を楽しみました！
美味しかったです
いつも穏やかで明るい彼女の愚痴とは、
旦那さんが、連絡ないまま研究室のお鍋に参加して、べろんべろんになって午前四時になって後輩に連れ帰られたこと💦
確かに、連絡なしはよくないですよね。
お肉とお酒を楽しみながら、怒りを発散させた彼女は、少しすっきりしたよう。
二次会では、それぞれの旦那さんにも来てもらって、
楽しい夜を過ごしました。
大切な人との食事、
ダイエット中であっても楽しみたいですよね。
それは、心を穏やかにしてくれるものです。
我慢せずに行けるのが黄金バランスダイエットのいいところです♪
夜中まで食べて飲んだ私の体重変化と、
今朝の朝ごはんについては、また次に書きます
よい一日をお過ごしください✨
ダイエットについて気になった方は、
LINE@からなんでもご質問くださいね。
