当直中は寝られる時に寝ます。 | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

こんばんは🌙


医者でNBDAダイエットインストクター、
かい まゆです。 



昨日はオペが長引いて、半分寝ながら運転して1時に帰宅。
お風呂に入って倒れたように眠って6時半に起きましたが、まー眠い。


そして、そんな時に限って当直です。

つまり、今日の朝から明日の夜までずーっとお仕事。


   

救急外来も電話鳴りっぱなしでしたがひと段落したので寝ます!!

何時まで寝られるかなー。


夕飯は、研修医の子とネパールカレーでしたー。




おやすみなさい🌙
痩せホルモン出さないと♪







ブレストンコートのお花、癒されました❤️





















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