こんばんは🌙
医者で美痩せダイエットアドバイザー
かいまゆです。
今夜はホテルのボールルームで周囲の病院の先生方の集まる勉強会。
たまーにこういう会合があるのですが、
困ることが２つ。
1. 部屋が寒い
2. 勉強会スタートが、診療後の19時くらいからのため懇親会という名のビュッフェスタイルの夕ご飯の時間が21時過ぎ
ボディメイク女子的には
いけてない事ばかりです（笑）
まずは、冷えはむくみのもと。
夏場は大抵クーラーが効きすぎてるので、
長袖を準備するのですが、やはり今日も寒い😵😵😵
足首が隠れるパンツにすればよかった、、と反省しております。
会議などの際には、カーディガンやストールの常備をお勧めします💡
また夕ご飯が遅くなる件。
できれば20時までには食べ終えたいところ。
こんな時は夕方までにしっかり食べておきましょう♪
できれば、夕方おにぎりなどを食べておくのがおススメです。
その分夜のビュッフェは、サラダやメインを楽しんでください♪
私は、夕方時間がなくておにぎり食べられなかったのですが、家から持って行ったラタトゥイユと、ふかし芋は食べました❤️
どんな職種・勤務時間であっても、綺麗に痩せるための工夫はたくさんあります。
を
むしろ、忙しい人こそ、余計なものを食べる時間を取らずに済むので、痩せるチャンス満載です。
忙しくてやせられない、なんてウソ！
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