日本栄養バランスダイエット協会 インストラクター卵、プレ花嫁、マイナー外科医、かい まゆです。
今朝の都心はマイナス4度！！
撮るの遅くなったらもう暖かくなってました
きーんと冷えているけれど、
冴え渡ってとても綺麗な青空でした
昨年3月までの2年間、
北関東の病院勤務だったので、
冬は毎朝車のフロントガラスが凍ってました❄️
だから、都内も毎年この時期はこんなに寒かったんだっけなー、と呑気に思っていたのですが、
40年ぶり！
だそうです。
寒いわけですね。
今朝は、雪がまだ残ってるところが
つるっつるの氷になっていて‥❄️
彼は見事に転びました😱😱😱！！
かわいそう‥
今日は同じ科の先生方が学会で不在のため、
いつもより40分くらい遅い通勤でした。
早起きはなくて幸せだったけど、
すごい電車の混み具合で、ぎゅーぎゅー
早起きの方がいいなー、と思いました
さて、ダイエットのお話。
空き時間がある日は、
私にとって鬼門！！
ふと時間が空いたときに
何か食べたくなってしまうからです
でも、せっかくの痩せ期！
2月には48キロ台をまずは定着させたいので、
今日も、黄金バランスでのお食事だけを心がけたいなと思います。
スタバのコーヒーを、しかもデカフェでなく
カフェイン入りを久々に買ったので、
水もたくさんマグカップに用意して、
両方飲みながらしっかり仕事したいと思います❤️
仕事、プライベート、ダイエット全て全力投球！
健康で綺麗を目指して
頑張っていきましょうね✨
美味しく食べて
美と健康を❤️