こんばんは🌙

日本栄養バランスダイエット協会インストラクター卵、プレ花嫁、女医の、かい まゆです。


雪の後のいいお天気!


の1日だったようですが、今日はほぼ一日中
手術室ー。


朝も早めには出たけれど、雪で色々ゆっくりめで、朝がばたばたしてしまったので、ちゃんとした朝ごはんが、1件目の手術の後の11時ごろに💦

でも、しーっかりといただきましたよー。
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最近、土日忙しくておかず作りできない時は、
母に作り置きおかずを依頼することを覚えた私(笑)
そのおかげで、美味しいおかずが
いただけてます❤️



これまでは全部自分でやらなければいけないと思ってました。
でも、それが見えないストレスになって、
もやもやーっとして、お菓子たくさん食べてしまう原因になることも!!


自分でやろうとして、自分が忙しくなって
自分の余裕をなくすようなら、
日々笑顔で過ごすためにも、
外注したりできるものはお願いしていこうと
決めました。



私の場合、全てを自分でやろうとするから苦しくなるので、自分で譲れないところだけは、自分でやって、それ以外はお願いできることはお願いしていこうと思ってます。


性格的になかなか難しいのですがー。

でも、やらなきゃいけない!と思っているのはただの思い込みで、それが自分を硬くしているのかも!


それを解き放つことができれば、仕事もプライベートもそしてダイエットも、うまくいくんじゃないかなーと思って、最近過ごしてます♪


ダイエットは我慢と気合だけでは続かないですよね!
今日は大好きな納豆も、焼き芋も、リンゴも美味しく食べられて、とーっても幸せでした❤️

明日もまた美味しくお食事できますように!


美味しく食べて
美と健康を❤️