台湾のかき氷って小豆とか緑豆とかタピオカとか色々入ってて楽しくて美味しいの。
この夏、何回行くのかな〜？
こんにちは
淡路島【女性専用】CLDクリニカルリンパ®️ドレナージュサロン・セレッシャルの金子です。
夏の暑さに負けて冷たいものばかり食べてしまうってお客様とのお話の中で告白されました
冷たいものは冷えるからダメってわかってるけど、つい…って。
確かに夏は冷たいものが美味しく感じます。
だって暑いんだもん。
そもそも冷たいものが何故いけないのかを知ると、生活の中で意識が変わると思いますよ。
ここからが大切
私たちの身体は恒常性を保つ事が仕事。
身体の中の温度は体温を測った時より1度くらい高くて38度くらいです。
冷たいものが身体に入ってくると、身体の中は
ひゃ〜冷たい冷たい
寒い寒い
とパニックになり、身体の熱を元に戻そうとします。
これが恒常性を保つと言う事なんです。
身体が冷えて内部温度が下がると言うことは、命に係ると判断されます。
だから何より最優先で体温を上げるんです。
それが夏の間中繰り返されると、身体は熱を上げるために余分なエネルギーを使いすぎて疲れちゃうんです。
これが夏バテです
夏バテくらい大丈夫、気にしない気にしない
それより今の涼しさよ〜
って方は、そのままで
でもね、2つ前のブログでも書いた通り、更年期世代の夏バテって、ちょっと違います。
軽〜く考えていた夏バテがキッカケで気持ちが落ち込んで身体の不調に繋がっていき、回復までに数年かかった方も知ってます。
朝起きた時と寝る前はちょっと温かいものをクチにするだけでも良いですよ。
やってみてね。
今まで東京で施術させていただいていたお客様は引き続き東京でお会いしましょう。
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