日本が台湾に勝って見事北京五輪出場権を得ました。
いや～、ナイスゲームでした。
ホームランで逆転されたときはどうなることかとヒヤヒヤしましたが、
その後すぐに鮮やかな連打で逆転。
古田の「オッケーーイ！」の連呼に知らず知らずのうちに
自分も日本ベンチに入っているかのような臨場感を感じてしまいました。
ダルビッシュ、藤川、上原。
韓国戦に続きすばらしい投手リレーでした。
これで北京でも勝ってぜひ金メダルとってほしいですね。
冷静に試合を振り返って思うのは・・・
バントが決まると流れが変わりますね・・・
試合を見ながら筋トレとインナーマッスルトレと素振り。
おのずと気合が入ります。
腹筋：各10回×2セット
背筋：10回×2セット
腕立て：10回×3セット
素振り：100回
インナーマッスルトレ
来月コンペ行くので今月はゴルフ強化月間です。
先週の日曜も150球打ってきました。
暖かくて腰の調子もよく、カラダがよく動き結構快調でした。
で、そのノリでゴルフショップに行ってまた買ってしまいました。
NIKE好きです。
袖の着脱可能な冬用ウェア。
これで防寒対策はバッチリ
ルイガノの自転車用ウェアもそうですが、
なぜか私は袖が着脱可能なやつが好きです。
なぜでしょう
2通りの着方ができることにお得感を感じてるのかな。
見た目だけゴルファーっぽくなってきましたが
腕前は相変わらずです。
っていうかまずクラブセット買えよといった感じです。
う～ん、100切ったら買ってもいいかな・・・。
いつになることやら。
まずは目標120
Bike
Dst: 11.32 km
Av: 21.2 km/h
Max: 41.4 km/h
Time: 0:32'08
Odo: 2360.4 km/h
って思ったのが素直な印象です。
たまにはジテツウの帰り道にいつもと違う道で帰ってみようかなと
ちょっとだけ遠回りしてしてみると発見しました。
いるんですね～。こういう人
何を考えてやってるんでしょうか・・・。 目立ちたいから
通行人もほとんどの人が立ち止まって眺めてました。
すごいなとは思うんですが、私はどうも首をひねってしまいます
これもジテツウならではの発見か。
というわけで今日も往復12km。
寒み～！
でも今日も昼休みは屋上でキャッチボールです。
ウインドブレーカー着て投げ込みます。
寒くなってきたけどカラダのキレは増してきました。
いつも硬式ボールでキャッチボールしてるんですが、
今日は軟式でやってみました。
すると・・・おお！ストレートがすごい伸びる！
いつも重い硬式で投げ込んでいたので
軽い軟式だとスーッと相手の手元で伸びるのを実感できました。
先輩に「110km/hは出てるよ」と言われました。
達成感ありますね。
春に向けてまだまだこれから進化せねば。
履きつぶしたシューズと、ボロボロのボール。
見事に右足つま先だけがボロボロです。
今は新球とニューシューズでやってますが、
早くもつま先に穴が・・・”ピー革”つけてぇー。
今日もジテツウです。 寒風が身に沁みる・・・・。
朝、「本格」な人と信号で鉢合わせたのですが
恐ろしい速さで置いていかれました。
どうなってんだ、彼のカラダの構造は・・・。
Bike
Dst: 12.32 km
Av: 20.5 km/h
Max: 38.4 km/h
Time: 0:36'06
Odo: 2337.7 km
素振り：100回
腹筋：各20回（腹直筋、腹斜筋、腹横筋）
背筋：20回
腕立て：20回
インナーマッスルトレ：各20回
プロテイン＋牛乳
だいぶマスコットバットを軽く触れるようになってきたのだ！
ジテツウ、ランニング、プール、筋トレ、インナーマッスルトレ。
毎日バリバリやってるわけではないですが
時間を見つけては結構コツコツやってきた効果なのか
最近カラダがキレてきました。
昼休み屋上でいつもやってるキャッチボールですが
冬なのに夏のころより肩の温まりが早くなって
球速・球威ともに格段にアップしたのを実感できてます。
下半身はジテツウとランニングで。
肩・肘はインナーマッスルトレとプールと投げ込みで。
基本的なバランスは腹筋などの筋トレで。
スタミナは上記全部で。
来てます。来てます。
なんだか腰痛も最近軽くなってきました。
しかし、少しずつとはいえよく続いてるモンです。
三日坊主の私にとってこれはもう奇跡です。
なぜ少しずつだけど続いてるのか？
それは楽しいからだと思います。
なんせ6月には肩痛で5mくらい向こうの相手にも
まともにボールが投げられませんでしたから。
いまでは調子いいときで100km/hは出てると思います。
鍛えることの楽しさを最近やっとわかってきたような気がします。
この調子で来春には「アスリート」になっていたいもんですね。
しかし、筋トレはまだ始めたばかり。
効果がでるのはフツウ3ヶ月以上はかかると言いますから
ちょうど春先にしっかりと効果が感じられるように
これからもマイペースでカラダづくりしていきたいと思います。
腰痛が和らいだのがほんとうれしい・・・。
冬だから結構「冷え」が堪えるはずなんですが、意外と動けてます。
さぁ、今日も今から筋トレっす。
愛用の筋トレグッズ。サビサビのダンベルは
会社の屋上に転がっていたものを勝手に頂戴しました。
小さいダンベルは2kg。インナーマッスル用です。
Bianchiとトレーニング用ボール。
なぜかチェンジアップの握り。
ちなみに体重・体脂肪はあまり変わってません。
いつも運動したら好きなものたらふく食っちゃってるんで・・・。
体重・体脂肪もブログにつけるか・・・。
Bike
いつもどおり12km。 めちゃ寒い・・・。
1ヵ月後に課内有志のコンペがあるので
今日はそれに備えて練習です。
小春日和の中、今日も打ちます。
150球。
ドライバーショットが前の悪いフォームに戻ってしまっていて
ことごとくスライスしてしまい、修正するのにだいぶ時間がかかりました。
レッスンDVD見て勉強したつもりですが、いや～むずかしい
でもアプローチは結構コツがわかってきてうまく上げることができました。
アイアンは相変わらずまったくダメです
まだ時間はある・・・。
来週も練習あるのみ
あ～、クラブセットも欲しいしゴルフウェアも欲しいし
自転車の冬用レーパンも欲しいし、また物欲が湧いてきた・・・
先週、同僚の結婚式で大枚はたいてきたばっかりで金ないのに・・・
物欲は尽きないっすね・・・。
ミステリ・サスペンスが大好きな私ですが
たまには他のジャンルをと思い読んでみました。
「バッテリー」の著者が贈る、野球を愛するものだけに
見えた１０の物語
野球っていいもんだよな・・・。
やっぱり野球って楽しいよな・・・。
だから野球やってんだよな・・・。
短編集ですが、がむしゃらに白球を追いかけていた子供の頃を
思い出したり、今やってる草野球チームのことを考えたりしながら
自分が野球をやる理由を再確認しました。
この人の本は始めて読みましたが、淡々とした文章のなかに
じ～んと胸にくるものがありますね。
特にクライマックスがあるわけではあるわけではないのですが
知らないうちに泣いてました。
三国志ファンならこの言葉を知らない人はいないでしょう。
今、うちの野球チームがこの状態です。
少なくとも私はそう思っていて非常に危機感を感じています。
・出欠を採っても無視・・・。
・出席と言っておきながら直前に無言のドタキャン・・・。
・もういるのかいないのかもわからないユーレイ部員・・・。
最近メンバーのモラルが低下してきてチーム全体としても
モチベーションが下がってきているように思えます。
ただし、これには運営面でいろいろと問題があるのも事実です。
まずチームとしてのビジョンが明確でないこと。
楽しくのんびり野球をやるのか、絶対に勝ちにいくのか。
目標は何なのか？年間活動の計画は？
・・・と方針が定まらないままナアナアでまわしているというのが
実態ではないかと思います。
しかもキャプテンがデキる人で、練習試合の調整もグラウンド予約も
出欠確認も何でも自分でやってしまう、できてしまう人なので
みんなオンブニダッコでまかせっきりで甘えてしまってます。
この前メンバー表を見返して、本当にこのメンバーの中でやる気があって
試合に参加する可能性の高いと思われる人をカウントしたところ
なんと9人いませんでした・・・。
ダメだ・・・このままではウチは潰れる・・・なんとかせねば・・・。
そこで忘年会（これまた人数集まるのか怪しい）を企画して
その場で「リーグ参戦」をぶち上げてみようと考えています。
リーグに入ればいろいろと責任が発生する反面、
試合数も多くこなせて、成績もバッチリ残って励みになります。
これで話が盛り上がってみんながやる気になってくれれば・・・と
思っています。
ですが実は私はリーグ参戦してもしなくてもどちらでもかまいません。
真意は「みんな野球が好きなのか、このチームでやっていきたいのか」
というみんなの気持ちをこの目で確認することです。
草野球をやる理由は仕事でやるわけでも、義理でやるわけでもなく
野球をやりたいからやるわけです。
要は「野球をやりたい」という気持ちだけです。
やる気がない人間ばかりなら、
そんなチームはなくなってよいと思います。
なのでいわば忘年会の出席状況とリーグ参戦の議論をリトマス紙として
それを確認するのが目的です。
みんなのやる気が確認できたら、困難が伴うでしょうがこれまで以上に
チーム運営に全力で取り組みたいと思います。
もしみんなやる気なかったら・・・・
単身他のリーグに入ります。
チームを抜けるわけではありませんが、
もっと活発に活動しているチームにも入るつもりです。
チーム存続のため、やるだけのことはやってダメならFAする。
さて・・・どうなるのか。わがチーム・・・。
蜀と同じ運命をたどるのか・・・。
長々と書いたが、自分の今の気持ちをきちんと残しておく。
本日のBike
Dst: 11.32 km
Av: 19.3 km/h
Max: 43.3 km/h
Time: 0:35'13
Odo: 2312.3 km
