今日は屋内で遊びまくりです。
ボーリング5Gしてずっとゲーセンで脳トレ。
私は最高脳内年齢26でしたがKは20.2歳という
驚異的な記録を叩き出しました(最高20歳)。
いまは町田の居酒屋で一杯やってます。
この店先週初めて来たんですが美味しいし、
店員が気さくでサービスがよく、早速リピーターになってしまいました。
オリジナルカクテルが最高に美味いっす。
今夜は朝までコース確定っすね。
今日も朝からいい天気
暑いですが、カラッとしていて心地よい暑さです。
さて今日はKと相模川の川辺に日光浴に行ってきました。
クーラーボックスにビール、カクテルを詰め込んで
おつまみをぶら下げて10分ほど歩きます。
炎天下、日陰もない川辺で相当暑いんじゃないかと思いきや
水際は意外と涼しい風が吹いていて、ちょうど気持ちいい暑さでした。
Kと乾杯
してあとはただのんびりと日焼けしてました。
ほろ酔い気分になって横になってると、知らない間にウトウトと寝てしまっていて
目が覚めたところでキリがいいので帰ってきました。
いや～、気持ちよかった
クーラーを効かせた部屋でゴロゴロ甲子園を観てるよりよっぽど健康的です。
これぞ日本の夏の過ごし方ですね。
今日から夏休み。
大学時代からの友人Kが大阪からこちらに遊びにくるので
朝から部屋の掃除、洗濯、トイレ掃除に大忙し。
人がうちに遊びに来ないとまともに部屋を掃除しよとしない私。
まぁ、B型だからしょうがない。
理由はどうあれ部屋は綺麗になったのだからそれでよいのだ。
Kを駅に迎えに行って久々の再会を果たす。
でも実は夏休み一緒に遊ぶということだけしか決まってなくて
何をするのかはまったくのNo Plan。
とりあえず思いつきで修理に出した外付けHDDを受け取りにヨドバシへ。
実はとある理由で以前このIO-DATA製のHDDをKに譲って、
KからBUFFALO製のHDDを譲ってもらったのだが、
Kに譲ったHDDが不調のため私の購入元のヨドバシへ修理に出したのである。
で、私のもらったBUFFALOのHDD Link Stationはというと
バックアップに使おうとすると無線・有線LANともに
バックアップディスクとして認識してくれない。
どうやらUSBでないとだめらしい
・・・ということでついでにUSB2.0仕様のHDDケースも購入。
うちに帰ってさっそくHDDを入れ替えてみました。
新HDDケース。奥に倒れているのがLink Stationの空ケース。
うむ、見た目もだいぶスリムになっていい感じ。
そしてフルバックアップを試してみると・・・・
やっとバックアップディスクとして認識してくれた。
夢にまで見た？バックアップダイアログ。
念願の初バックアップ成功。
いままで購入した外付けHDDでバックアップしようとすると
ことごとくトラブルに見舞われ失敗してきた私。
なぜかHDD運が悪く、バックアップできないそんなうちに内臓されてる
ブートディスクのほうが壊れて大事なデータが消えてしまったことも・・・
でも・・・でもようやくそんな不幸から脱出できることが出来ました。
Kよ、いろいろとアドバイスありがとう。ほんと助かりました。
いろいろな方にブログを訪れてもらって
ペタを残してもらったり、コメントをもらったりして
他のブロガーとつながりを持つことができ本当に
感謝と驚きでいっぱいの今日この頃です
ブログを始めて1ヶ月とちょっと。
こんなにも人とのコミュニケーションがあるとは思っていませんでした。
もっと独りの世界だと思っていました。
読者の方にコメントやペタをいただくと
ブログを書き続けることや自転車のロングライド挑戦や
野球技術向上のモチベーションになります。
また、いろんな方のブログを訪問させてもらって
いろんな自転車ライフや野球ライフを知ることができて
共感したり感心したり、参考にさせてもらったりといい刺激を受けています。
今日はじめて追加してみた「プロ野球速報」ブログパーツ、
hutheさんのブログで知って、私も使わせていただきました
これで我が広島カープの勝利がすぐに確認できます。
hutheさん、ありがとうございます。
あくまで私的・自己満足的な日記として書いているブログですが
私からも読者のみなさんにいい刺激を与えられるような情報を発信できたらな
と思ってます。
読者のみなさんに感謝
ペタ、コメント大歓迎です
100km走破後、中1日でのジテツウ。
さて、身体の調子は・・・。
ヒルクライムもあったせいか、太腿だけやけに疲労が溜まってます。
太腿だけまだ熱をもっている感じ。
登りだけ特別シンドイ。
そういえばルート作成して初めて知ったけど、宮ヶ瀬ダムと高尾山で
海抜400mまで2回登ってるんだもんな・・・。
ヒルクライマーの人達から見てこのルートはどれほどのものなんだろう？
キツイのかな？やさしいのかな？
平地は疲れを感じることもなくスイスイ回せます。
ヒルクライムの苦しみを味わった後、平地走行はまるで天国のようです。
それと・・・日焼けしました。
特に腕はジャージの袖の端でくっきりとコーヒーとミルクに色が分かれています。
■■■■■■■■■■■■■■■■ ←こんな感じ
裸になるとまるで裸の柄のTシャツを着ているみたいです。
もともと色白で貧弱な体格なので、日焼けして少しでも逞しく見せたいと
思ってますからこれからもガンガン日焼けしたいと思います。
Dst: 11.31 km
Av: 19.4 km/h
Max: 40.7 km/h
Time: 0:34'50
Odo: 1827.1 km
目標だった初心者の壁、100kmをクリアしました
走行ルート（宮ヶ瀬ダム～相模湖～高尾山～16号）
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=d51432898c144e976738dcb763f23299
宮ヶ瀬ダムまでは前回とまったく同じルート。
前回の経験を踏まえてしっかりペース配分できました。
412号に入ったところ。ここから登りが始まります。
さぁ、頑張るぞ。
宮ヶ瀬ダムで休憩。快晴で景色もいいです。
宮ヶ瀬ダムで休憩して相模湖へ。
いや～、暑い
汗で体内の水分がどんどんなくなっていくのがわかります。
こまめにコンビニに寄ってドリンクの補充。
暑さでドリンクはすぐにぬるくなってしまうので
冷凍のポケットサイズのアクエリアスを買っておくととても便利です
相模湖公園にて。
いざ、高尾山へ。
ついに初挑戦、高尾山へ。
水分を十分とって、ギヤを思いっきり落として、あとは気合です。
はじめは苦しいと感じましたが、途中からはランナーズハイというか
無心で漕いでました。
大垂水峠を越えるとようやく下り。
この下り、八王子市街まで延々続きます。
苦あれば楽あり。
30～50km/hでぶっちぎり。いやー気持ちいいー
八王子市街から16号で相模原へ。
高尾山を上りきれば、もう多少の登りはどうってことないです。
宮ヶ瀬、高尾山の登りで80%は体力を使い切っているので
残り20%をうまく使いきれるようペース配分して帰宅。
やはり最後にして最強の敵は尻の痛みでした。
夏のヒルクライム＆ロングライド。楽しいですね。
対向するローディの方達と互いに会釈を交わしたり、
「ちわー」と声をかけてもらったりすると苦しいときとても励みになります
よし、次回は目標110km。
あとサドル交換を本気で検討しないとな・・・。
後半あの痛みに襲われると戦意喪失しちゃうもんな・・・。
Dst: 103.00 km
Av: 21.3 km/h
Max: 59.7 km/h
Time: 4:50'03
Odo: 1815.8 km
今日は相手チームのタイガース（通称：虎さん）が
新ホームグラウンドを確保したそうで、
スパーリングのお相手に行ってきました。
相模川河川敷の三川公園。
スポーツ広場が7月末に整備完了して
リニューアルオープンしたとのことで
非常にきれいなグラウンドでした。
リニューアルされたばかりでとてもきれいです。
向こうには厚木の街並みが見えています。
ここ数日夏バテ気味でしたが
昨夜は早めに寝て、朝食もしっかりとり
箱買いしてあるリポDを1本飲んできたので
体力的には大丈夫そう。
今日も先発でした。
アンダーのほうが調子がよかったので
今日はアンダースローで投げてみました。
投球回：4
打者：16
被安打：0
四球：2
死球：0
失点：1
自責：0
防御率：0.00
結果は上々。
センターからホーム方向へやや強い風が吹いていたので
外野への大きいフライは伸びず、野手の守備範囲へ。
この風にかなり助けられました。
アンダースローって打ち取る場合、ほとんどがフライです。
今日は外野が鉄壁の布陣で安心でした。
責任投球回数3回＋調子がよかったのでもう1回投げて
次の投手に交代。
結果は2-0で負けました。
・・・が両軍合わせてヒット1本。
うちがファースト悪送球やワイルドピッチなどで自滅した形です。
う～ん、非常に締まった内容だっただけにちょっと残念な負け方です。
でも先発としての仕事は果たせたし、
きれいなグラウンドで野球ができて楽しかったです。
また虎さんの予約に便乗してスパーリングさせてもらおっと。
Dst: 12.66 km
Av: 22.5 km/h
Max: 32.8 km/h
Time: 0:33'41
Odo: 1712.8 km
先日ディーラで愛車点検のついでに
タイヤ交換したのですが、その後日談。
レシートや作業報告書の内容を確認していたところ
法定点検の作業報告書は手元にあるけれど、
タイヤ交換の作業報告書が見当たらないことに気づきました。
たしかタイヤコーナーでタイヤの支払が終わったとき店員さんは
「タイヤ交換の作業報告書は点検終了時に一緒に渡します」
と言っていた記憶があったのですが、最終的に点検作業報告を
受けたときに一緒に受け取ってはいなかったみたい。
そのときにきちんと確認しなかった自分も悪いとは思うけど
さては店員さんも忘れていたんだなと思い、メールで確認したところ
「車検証入れに一緒に入れておきましたよ」とのこと。
確認したらちゃんと入ってました。
それならそうと一言言って欲しかったな・・・。
そしてまたそのあと気づいたのですがレシートを見てみると
「タイヤ10%OFF」クーポンを使ったのに10%引きされてる形跡がない。
タイヤ交換作業報告書にもそのような形跡はありません。
「商品券」5000円分を使ったことは明記されているのに。
ホントに10%引きされてるのか・・・？
これまたその場で確認しなかった自分も悪いけど・・・と思いつつ
またメールで問い合わせてみました。
すると「レシートにはすでに10%OFFされた価格で表記されてます」との回答。
店頭価格を聞いて、自分で10%OFFした場合の計算をしてレシートが
正しいことを確認しました。
結局ディーラの仕事に間違いはなく、結果には納得してるのですが
もう少し後からでもわかるような資料を残して欲しいと思いました。
かなり高額の買い物をしてるわけですから
口頭での説明だけでなく、ユーザが受け取るレシートや報告書にも
きちんと作業や料金の内訳の説明を明記して欲しいなと思いました。
もうちょっとサービスを向上してほしいな・・・。
Dst: 13.28 km
Av: 18.0 km/h
Max: 37.4 km/h
Time: 0:44'18
Odo: 1700.1 km
昨日は早く寝て、今朝は朝食をとって出勤したけれど
今日も全身がだるくて、寒気がして、腹痛がして・・・
いつもより少し早めに退社して帰ってきました。
どうやら夏バテのようです。
食欲もあり、ジテツウもできるので軽い症状だと思いますが、
う～む、ダルい。
頭が働かない・・・。
なんとか明後日の練習試合
までにコンディションを上げなければ・・・。
リポビタンDを飲んで今日もさっさと寝よう。
みなさんも季節の変わり目なので身体に気をつけてくださいね
Dst: 11.30 km
Av: 19.2 km/h
Max: 42.6 km/h
Time: 0:35'15
Odo: 1686.9 km
今日ジテツウして思ったこと。
睡眠は十分とって、朝食はきちんと食べよう。
当たり前のことですが・・・。
昨日は3時半に寝て
6時半起床。 睡眠不足・・・。
朝食抜きでジテツウ。
キツイ・・・。
身体が思ったように動かない。
心臓破りの坂では足が止まりそうだった。
気合で登りきり出社。
苦しんだのに汗があまり出ていない。
水分補給しなければと思うけど、なぜか喉は渇いていない。
腹が減って仕事にも集中できない。
昼休み。昼食をとって「エネルギー回復！」と勇んで
屋上野球部に参加するも、身体にキレがない。
全然コントロールが定まらない。
汗ダクダクなのになぜか寒気が・・・。
ゴゴイチ。エアコンの効いたオフィスに戻る。
めちゃめちゃお腹が痛くなる。
脂汗かきながら仕事。
やっとこさ終業して、帰りの自転車。
下りメインでさすがに楽だけど、いつもよりスピードが出ない。
うちに帰ってグッタリ・・・
いやぁ、散々な一日だった。
やっぱちゃんと寝て、ちゃんと朝飯食べないとね。
さもないとどうなるか身をもって知りました。
勉強したね。
・・・というわけで、ちょうど今眠さの限界です。
もう寝ます。明日のために。
おやすみなさい
Dst: 11.29 km
Av: 19.7 km/h
Max: 44.9 km/h
Time: 0:34'29
Odo: 1675.6 km