ここ2日雨の降らない日が続いていますね。
腰の養生のためあえて自粛していましたが
明日から乗り始めます。
Bianchiに。
この1週間でかなり回復しました。
若干の痛みはありますが、もう大丈夫でしょう。
昼休み、屋上で先輩とキャッチボールしましたが問題なし。
軽く20分ほど投げ込みましたがいつもより球も走ってました。
明日、明後日は練習試合と公式試合ですが、間に合いました。
グラウンドにも自転車で行きます。
明日が楽しみ～
今日も
。
よく降りますね～。
自転車にも乗れませんから今日は久々にグッズ紹介を。
毎日会社では缶コーヒーを２，３本。
ジテツウで汗ダクダクのときは
スポーツドリンクを1本は買って飲んでいますが、
毎日300円飲み物を買ったとして1ヶ月で6000円近く
出費することに・・・。
ちょっとでも節約できたらと思い水筒を買いました。
保温性もいいし、500mlというのもちょうど適量で
とても気に入ってます
節約で浮いたお金で自転車グッズを買おうかな・・・
THERMOS 真空断熱ケータイマグ 0.48L カカオ JMK-500 CAC
- ￥2,680
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こんばんは。 celeste-1です。
いつも訪問してくださっている読者の皆様。
読者ならずとも遊びに立ち寄ってくださってくれている皆様。
おそらく感心をお持ちであろう自転車の話題が最近なくてすみません。
腰痛
との闘いが長引いており、
いまだ満足には自転車が乗れない状態です。
もうひとつの趣味である野球もまともな動きはまだできません。
先週病院に行き、重症ではないものの安静にして様子を見守る
いわゆる保存療法で、薬を飲みつつ
もう少し腰を休ませることになりました。
痛み止めのおかげかだいぶ気分的には楽になりましたが、
しびれに近い軽い神経痛と、うまく言えませんが腰骨がカクンと
ズレるような感覚がたまにきます。
もう激痛はありませんし、
上記の痛み・感覚がこなければふつうに動けます。
もう少し時間が経てば自転車に乗れるようになると思いますので
みなさま温かい目で見守ってやってください。
いつもみなさまからは応援や心配のコメントをいただき
大変感謝しています。
幸か不幸か今週はずっと雨っぽいので、落ち着いて腰を治せると
思っています。
週末まではおとなしくして、休日に少しでも動けたらなと思います。
でも、今も本当にじっとしているわけではありません。
日常生活する分にはだいぶ動けるようになってきたので
腰以外のところを鍛えようと、今日はダンベル、腹筋、背筋
スクワット、柔軟体操をやりました。
緊急TOEIC受験モードに突入したので、NHKニュースを副音声の
同時通訳で聞きながらの筋トレです（これ以外はTV禁止中）。
これだけでも今は満足しています。
腰痛ライフを少しでもプラス思考で過ごしていきたいと思いますので
みなさま長い目で見て遊びに来てやってください。
よろしくお願いします。
あ…ありのまま 今 起こった事を話すぜ！
『手帳を開いたら
来週TOEICの予定が入っていた』
な… 何を言ってるのか わからねーと思うが
おれも何をされたのかわからなかった…
頭がどうにかなりそうだった…
催眠術だとか超スピードだとか
そんなチャチなもんじゃあ 断じてねえ
もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ…
昨日の祭りの疲れなのか
今日は昼前まで爆睡してました
掃除・洗濯し終えると、なんだかまた眠くなってきて昼寝
夕方に起きたら、また眠くなって夕寝
いまやっとシャキっと目が覚めてきました(｀・ω・´)ゞ
昨日は炎天下立ちっぱなしで会場の中を走り回ってたから
自分でも思ってる以上に疲れてたんだろうなぁ。
さすがにこんなに寝た日曜日は学生のとき以来だわ。
今日は自転車日和だったのでちょっとは乗りたかったな・・・。
ま、今日は体力回復の一日ということでしっかり充電しました
こんだけ寝ると腰もだいぶ休まりましたし
まだ残暑厳しいですが夏も終わりということで
Kにお中元にもらった細うどんの最後の一束を
冷やしうどんでいただきました。
大根おろしときざみねぎと大葉でトッピング。
相変わらずのセンスの無い盛り付け。
自分、不器用ですから・・・。
いや～最高にうまいです
疲労回復にもちょうどいいし。
いつもおいしいものをいただきありがとうございます(｡-人-｡)
また来年もヨロシク
あ～疲れた。今帰宅しました。
今日は会社の納涼祭でした。
私は主催側のステージ班。
子供向けの戦隊ヒーローショー
での
ヒーローとの握手会で子供を誘導する係りでした。
ショーとショーの合間は
うちの部署が出している露店（牛丼）の手伝い。
朝9:00から片付け終えて帰ってきた今まで
台風一過の炎天下
の中ず～っと立ちっぱなし。
疲れた～。でも充実して楽しい一日でした
腰には逆チャンピオンベルト（腰痛ベルト）の上に
黒帯（鴻江ベルト）を締める万全の体制で臨みました。
痛み止めの薬も飲んだことで、痛みも無く無事任務を完了できました。
ただ、腰の周りが蒸れたのと黒帯の跡が痣になってしまったのが
ちょっとイタかゆいです。
休日丸一日働いて、ステージ班で支給されるのは弁当一個。
露店の売り上げは牛丼を全部売り切ってプラマイゼロ。
日ごろご愛顧いただいているお客様のための
完全にボランティアに徹した一日でした。
う～ん、さすがに今日は眠い。
風呂入って寝よ。
あ、そうそう軽くですが今日はジテツウしました。
完全ポタです。
Dst: 13.91 km
Av: 17.5 km/h
Max: 44.3 km/h
Time: 0:43'37
Odo: 1980.0 km
天気が良い日のポタリングは最高ですね
腰痛で寝っころがっているだけの一日だったので
たまには横山秀夫以外にも挑戦しようと
暇にまかせて読んでみました
- 月の扉 (光文社文庫)/石持 浅海
- ￥620
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たまには本格推理小説を読んでみようと思ったのですが・・・
こりゃないでしょう・・・・。
ハイジャックに占拠された航空機のトイレから死体が・・・！
ドキドキ。
極限状態の閉鎖的環境の中で行われた
密室殺人のトリックが解き明かされる・・・！
ドキドキ。
・・・と思ったら
のんびりと探偵役とハイジャッカーが真相究明の議論をはじめ・・・
（警察、乗客、人質ほとんどそっちのけ）
なんとだんだんSFファンタジーが入ってきて・・・・
人物の背景描写がほとんどないから全然感情移入もできず・・・・
結末まで読んでポカーン・・・・(ﾟΩﾟ;)
なんとも・・・私には受け入れられない作品でした。
まぁ、読みやすいので暇つぶしには最適でしたが・・・。
この小説のファンの方、もし読まれてましたらすみません。
今朝起きたらどうも右足がしびれているので
大事をとって会社休んで病院へ。
レントゲン写真見ると痛みのある部位は
骨と骨の間隔が狭い。
つまり椎間板が潰れてて、弾力がなくなり
衝撃を緩和するクッションの役割を果たしていない。
椎間板に弾力を回復させることは不可能。
まいったな～。
痛み止め、しびれ止め、筋肉弛緩、胃粘膜保護、湿布薬。
5種類も薬を出された。
一度にこんなに薬をもらったのは生まれて初めて
まいったな～。
まったく健康なのに、まったく動けない。
しんどくないのに寝てるしかない。
開店休業状態です。
ここに遊びに来てくださっているみなさま。
いつも腰の調子を気遣っていただきありがとうございますm(_ _ )m
自転車や野球が思うようにできず、
なんだか最近ブログの内容がだんだん
腰痛闘病記みたいになってきてしまい
我ながら悔しい思いを噛み締めています
日を追って快方に向かいつつあるのですが
あともう少しという状態がずっと続いています。
激痛は無いものの、たまにピリッと軽い神経痛を伴って
カクンと腰の骨が外れそうな感覚がします。
たいした痛みじゃないですが・・・怖いです
また、今日のようにで湿気の多い日は
古傷が疼くというか、鈍痛と足のしびれがきます。
薬飲んだり、一晩寝たら治るといったものではないので
ほんとじれったいというか、いかんともしがたいというか
やりきれないモヤモヤした気分です
子供の頃から身体が硬く、姿勢も悪かったので
腰痛になるべくしてなったんだとは思いますが
なんとかして腰痛になりにくい身体にできないかな・・・と
思ってこんなものを買ってみました。
- 鴻江(こうのえ)ベルト_(DAT-8505_ブラック)
- ￥5,300
- ユニフォ
骨盤を固定して姿勢を矯正し、下半身を安定させる
効果があるそうです。
名前が言いにくいので、逆チャンピオンベルト につづき
勝手に私が名前をつけました。
「黒帯」。
理由は黒いから。
常にファーストインパクトのみで命名します。
これを着けて正しい姿勢を身につけるぞ
とりあえず今日一日着けてみましたが
骨盤をかなりキツク締め付けられます。イテテ・・・。
効果は今日はまだ実感できなかったので
数日着けてみて、またインプレ報告します。
「逆チャンピオンベルト」と「黒帯」の合わせ技一本で
腰痛に勝ちたいと思います
長々と書き連ねてしましましたが
ここまで読んでいただきありがとうございました。