笑顔の素敵な人って憧れませんか？
いつもニコニコしている人をみると、気持ちいいですよね。
でも、笑顔って、急に作ろうと思っても不自然になるばかりです。
表情筋を普段から使っていないと表情が固くなり自然で素敵な笑顔にはなりません。
最初はあごが痛くなるかもしれませんが、表情筋を鍛えるためのトレーニングをし、表情を柔らかくし、にっこりと自然に笑えるようにしましょう。
このトレーニングは小顔効果もあるそうですよ。
素敵な笑顔でエレガントな女性＝キラキラ女子になりましょう
ワンポイントレッスン表情筋を鍛えるトレーニングは
『イー』と言いながら口を横に広げる。その時、口角と頬があがるようにします。
次に『ウー』と言いながら口をとがらせます。
ゆっくりと３０回繰り返して１セット。１日１セット以上はやりましょう。
