エンディング・ノート
それは、人生の最期に向けて
メッセージを残すだけのものではなく
あなたがより良い人生を歩み
素敵に輝くために活用できるもの
心と物の整理をしながら
素敵な人生を歩むお手伝いをする
終活アドバイザーの佐藤真砂子です
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終活を考える上で「健康」については
切っても切れないんじゃないでしょうか。
年齢に関係ないかもしれないけど、
何をするにも身体が資本ですからね。
私は両親と妹を癌で亡くしているから
余計にそう思ってしまいのかも
しれません。
美味しいものを食べる、
旅行をする、ドライブする、
演奏会に行く、お買い物を楽しむ、、、
やっぱり元気でいるからできること。
私の健康法は、
ほぼ毎朝のウォーキング、
朝日を浴びて新鮮な空気を吸いこみ
自然の中に身を置くことで癒されます。
極力、添加物の入ったものや
農薬を使用したものを食べない。
近くにオーガニックスーパーがないので
週一で取り寄せています。
それでも時にはコンビニ弁当も食べるし
お惣菜を利用する時もあります。
あと、電子レンジを使わないこと。
一年くらい前までは、
電子レンジ使い放題の生活でした。
今はほとんど使いません。
からだは食べたものでできている
「まごわやさしい」生活を目指してます。
参加までに。
ま、、、まめ
ご、、、ごま
わ、、、わかめ・海藻
や、、、やさい
さ、、、さかな
し、、、しいたけ・きのこ
い、、、いも
まぁ、私は肉も食べますけどね。^_^
あなたの健康法はなんですか？
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
素敵な一日をお過ごしください。