美魂コーチング✖️こころの美容セラピーで
あなたの外見美と内面美を整えます♡
💎『理想のなりたい私』💎
を叶えたい方へ💖
こころの美容セラピスト
kyoko
サロンcasa nel Cielo
こんにちは♪
こころの美容セラピストkyokoです♡
誰もが自分らしく
心豊かに生きていくための方法として
私の34年間の美容経験とスキルから
自分に優しく自分を愛でながら
こころを強く元気にする
『愛でる美容法』を
楽しくお伝えしていきます♪
本日のテーマ
このセルフケア絶対やめて！
筋膜リリース
セルフケアの危険性⚠️
日頃のゴロゴロ・グリグリは、弛みの原因になります
さて本日は
危険な間違った美容について
お伝えいたします
最近よくSNSで見かける
“筋膜リリースセルフケア”
“癒着を剥ぎ取って小顔”
“ツボ押しポスポスで痩せる”
などなど
あなたの
セルフケアは大丈夫ですか？
最近、過度なリフトアップケアの派生した
情報がますます溢れています。
これは…ホント危険ですの
かと言って
どれが正しいかなんて
私でもあやふやですもの。
しかし
これだけは断言できます！
擦りすぎ
ゴロゴロやりすぎ
グリグリもみすぎ
引っ張っりすぎ
ボスボス押しすぎ
ツマミすぎ
これらは、やめてくださいね
皮膚が薄くなってくる50代には
刺激が強すぎると色素沈着になったり
皮膚の柔らかくなってきた方は
ますますシナシナになり
萎んでしまうのです
つまり
ハリが失われてきた皮膚に
さらに追い討ちをかけて
わざわざ皮を伸ばしてしまう
行為なのです。
私もつい、SNSの誘惑に負けて
え？マジで？
あがっちゃう？
やってみたい〜
と期待をしながらやってしまい
何度か失敗して
危うく弛みそうになりましたから
そして何より怖いことは、
伸びきってしまった皮は
戻りません
だから
むやみやたらに過度なマッサージや
コロコロをやるのは危険なのです
画像お借り致しました
そもそも筋膜リリースとは？
筋膜の癒着を解消するストレッチ方法、
もしくは、
筋膜の癒着による身体の不調を解消する
治療法のことをいいます。
痩せる！小顔を作る！
ものではないということです。
筋膜とは、
皮下組織から存在する白く薄い膜で、タンパク質の繊維でできた伸縮性のある膜です。
その膜は、筋肉を保護したり、筋肉の収縮を助けたり、リンパ管や血管、神経などを支える働きがあるものです
第二の骨格とも呼ばれている重要な膜なのです。
しかも、
筋膜はコラーゲン繊維とエラスチン繊維で出来ていますのでハリや弾力にも関わってくるのです
その筋膜を挟んで皮膚や筋肉との間は、
うるおい成分で有名なヒアルロン酸で
満たされることで、潤滑油のような効果となり
臓器間の摩擦をなくして筋肉運動を滑らかに
しているのです
これも危険⚠️
つまり
筋膜リリースとは
小顔になるとか痩せるとか、という目的ではなく
筋肉の癒着を剥がすことで、筋肉の動きを
良くし、痛みを取ったり、コリをほぐしたりするものなのです。
アスリートの方がよく治療目的で利用されていますでしょ？
ですので、本来は美顔目的ではありません。
ここを踏まえて、セルフケアをしなくてはいけないのです
SNSでは、都合の良い情報だけを摘んでそれが派生しているのです。
筋膜ケアをもし活用するなら？
ゴリゴリ擦らない！
グリグリしない！
引っ張りすぎない！
なぜなら、摩擦によって皮膚の炎症を引き起こすからです。
その炎症が慢性炎症になってしまうことで
シミやシワの要因にもなるのです。
ここを十分に気をつけていただき、
適度な刺激を与えることで
むくみが改善されて小顔に見えてくることもありますわよ
ただしもう一つ、注意点があります。
それはリガメント！
リガメントとは、
筋肉と骨をくっつけているリガメントという
靭帯のことです。
この靭帯は、引っ張れば引っ張るほどに
伸びてしまうものです。
アスリートの方で、靭帯が切れた
という話を聞いたことがありませんか？
アスリートではなくても
運動のやり過ぎだったり
使いすぎだったりでも靭帯を損傷することがあります。
ですので、過度なマッサージや力の入ったコロコロ、カッサなどで、グリグリしていると…
常に、皮膚が伸びた状態になることで
リガメントである靭帯が伸び切ってしまう可能性が非常に高いのです
ということはですよ？
手でピーンと皮膚を吊り上げて
あっ！いい感じ
これこれ！キレイになった！
と引っ張ったあと、手を離すと…
リガメントは伸びてしまって
だら〜んとなってしまうのです。
つまり、だら〜ん、と弛むわけです。
癒着が剥げて筋肉が緩むだけではなく
メガメントまでもが緩むと
元に戻らない弛みになってしまうのです
だから
間違ったセルフケアはとても危険が潜んでいるのです。
やるならコレ！
このやさしい経絡リンパ法なら大丈夫です。
私が毎日やっているテクニックですから。
私は、美容業界でもエステケアの施術や
セルフマッサージのやり方をお客様に34年以上、お伝えしてきました
もちろん自分自身も毎日ケアしています
それでも、
私の中にこれやりすぎでは？
と思う箇所があり、経絡リンパ法や顔筋法もさらに学んだ上で、独自のセルフケアを生み出したのです。
また年齢によっても
マッサージのやり方は変えていかなくてはいけません。
必要な部位だけをやらないと
下手にいじってしまうことで
窪んだり余計老けてしまうこともあるのです。
もうじき56歳の私は、
整形もしたことないですし、
美容器具も持っていませんし、
マツエクや白髪染めもまだしていません。
全ては、
自分の手だけのセルフケアです
それでこの程度、キープできているのです。
ならば、まあまあかな〜と思っています
ただ最近、口ポニョがね…。
今これも、
セルフケアでなんとかしていますよ
そこで、とってもたるみ改善に大事なものが
ありますので、あなたにお伝えいたしますね！
胸鎖乳突筋がカギ！
ここが固い方、埋もれている方、触ると痛い方は
弛む可能性が高くなります。
ここをしなやかにするだけでも
二重アゴが解消されますわよ
たったこのセルフケアを毎日のスキンケアに
取り入れるだけで、見違えるほどに
お顔の印象が変わります
スキンケアの前に
オイル美容液などを塗布してからケアを
してくださいね！
摩擦防止になりますから
この胸鎖乳突筋をほぐしたり
お顔の経絡リンパ法でケアされたあとに
スキンケアされますと
血流が良くなっていますので
お手入れ効果がアップ
するのです
一石二鳥なわけです
ただし、繰り返しになりますが、
絶対に力の入れすぎや
擦りすぎ、揉まない、
引っ張りすぎないこと！
絹豆腐の表面をさするイメージで
ご自身のお顔をケアしてくださいね
セルフケアをやってみたい方は
直接私にお問い合わせくださいませ
以上、本日のテーマ
『このセルフケア絶対にやめて！』でした
最後に
お顔の印象は
年齢関係なく変えることができます。
変わりたい
もう少しキレイになりたい
そう思ったとき
思うだけではなく
やってみましょう
どんなに歳を重ねても
美しさは手に入るのです。
手に入らないと思っている方は
やり方があなたに合っていないだけ。
だから
誰でもキレイになれます
やり方が分からなければ
あなたに合わせたテクニックを
私が教えます
だから
キレイになることを
諦めてはいけませんからね
老いることは当たり前。
それを受け入れながら
自分らしく楽しくセルフケアを
コツコツと継続していく
その積み重ねこそ
自分を大切に労るということです
それが愛でる美容であり
あなたご自身を元気にする
こころのメイクなのです
皆さまにとっての
キレイのヒントが見つかりますように
今日もお読みいただきありがとうございます。
また近日中にお会いいたしましょう
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私のスタイルは
こころ（魂）のバランスを整えながら
様々な美容のチカラでこころ（魂）を
元気にしていくという心のメイク美容です。
心のままに生きることができたとき
ようやく心は艶めき
お肌も表情も人生も輝いていくのです✨
その想いを込めて
私にしかできない唯一無二の
ライフスタイルコーチング✖︎
こころの美容セラピーを生み出しました🩵
その独自のスタイルを
美魂（みたま）コーチング
と呼びます
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3タイプ💎美魂コーチング
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