美魂コーチング✖️こころの美容セラピーで
あなたの外見美と内面美を整えます♡
あなたの理想の
💎なりたい私💎を叶える
こころの美容セラピスト
kyoko
サロンcasa nel Cielo
こんにちは♪
こころの美容セラピストkyokoです♡
誰もが自分らしく
心豊かに生きていくための方法として
私の34年間の美容経験とスキルから
自分に優しく自分を愛でながら
こころを強く元気にする
『愛でる美容法』を
楽しくお伝えしていきます♪
今日のテーマ
足の小指に痛みがある方へ。
それ甘く見ていると
歩行困難に
なるかもしれません！
原因は『内反小趾』かも？
さて、皆さまは足の指の痛みに
悩まされたことはありませんか？
巻き爪による痛みや外反母趾による痛み、
そして内反小趾による痛み
どれも放置しておくと
ある時、激痛が起こり
歩くのが困難になることも
実は、私もその一人でしたの
3年前に…💦
巻き爪はなんとかなりましたが
内反小趾の痛みは想像を絶するほど。
悶絶とは、このことだと
今でもはっきり覚えております
でも手術しなくても大丈夫です！
痛みを無くすことはできますから。
本日は
私の実体験も兼ねて
この内反小趾について
痛みを軽減する方法を
お伝えいたします
足が痛いと
美しい姿勢での立ち居振る舞いなんて
頑張ってもできませんから。
美しい姿勢や歩き方は
年齢を重ねてるほどに
大事になってきますからね
いざという時のために
サラッと知っておくことも良いと思います
なぜこのテーマになったのかと言いますと
先日、50代の方の
美容コーチングをしていたときに
お悩みの一つに足の痛みが挙がったのです。
彼女は、原因が分からないままに
足の指が痛いのを何日も我慢していました。
彼女は周りに相談してみたものの
外反母趾の話はでてくるけど、
親指側ではなく小指側が痛い、
という話しは無かったそうなのです
それで
『自分は違うな〜。私は小指側なんだよね…
でもきっとそのうち治るさ』
と安易に考え放置していたのだそうです。
私たち世代って、
我慢しなさい！で
育っている方が多くないですか？
だから意外と辛抱強くなってしまうんですよね。
ついつい、我慢しちゃうんです
その症状を細かく伺っているうちに
私の患った数年前と似ていると思いました。
早速、お客様に
その私の体験と共に、痛みを軽減する方法を
お伝えしたところ、
すぐさま実行してくださったのです。
その甲斐あり
現在はだいぶ痛み和らいできたそうてす
よかった〜♡
この出来事から
もしかしたら同じお悩みの方が
いるかもしれない。
そう思って今回のテーマにしました
だってほんと痛いのですよ
内反小趾とは？
簡単に言ってしまえば、足の小指が（小趾）が、
内側に曲がり痛みを伴う症状です。
そのため
小指の関節部分が突き出てしまうように変形してしまい靴との摩擦や靴下の圧でも痛みを感じます。
また薬指を圧迫しますので、指と指の間に
タコのようなものができたり、
摩擦で炎症が起こり熱を持つこともあります。
その症状が悪化してきますと、歩くたびに激痛が走り、歩く時の姿勢も乱れてきますので、腰や膝にも負担がかかってしまうのです。
腰痛の原因が、内反小趾だった…ということもありますから…
私の場合は、冷え性でいつも足先が冷えるタイプでして、恥ずかしながら霜焼けになる時もあるのです。
特に寒くなると痛みが増しますので、何年もてっきり霜焼けかと思っていました
ところが、退職寸前の時でした。
仕事を終え、いつものように新幹線に乗り遅れる〜！と徒歩20分のかかる所を当時52歳のおばちゃまは、猛ダッシュ💨
10分でゼイゼイしながらギリギリ駆け込だ直後、ものすごい激痛が走ったのです
『げっ！なんか骨が折れた？』みたいな感覚。
とろあえず、ひたすら痛みを我慢しながら帰宅しました
その痛みの患部を見たら真っ赤に腫れ上がっていたのです。
痛みは、もうジンジン、ガンガン…
湿布で鎮静させました。
ですが、まだ数日間の勤務がありますから。
ここで私の得意の自己暗示
『これは霜焼けだ。大丈夫！』という思い込み。
これでどうにか退職まで足の痛みを持たせたのです。
しかし
退職の２日前に闘病中の愛犬が旅立ちました
実は、愛犬を看取るために退職を選択したのです。もう…、痛みより悲しみや後悔の念に気を取られていました。
そして
愛犬の葬儀を済ませた後にあの激痛が襲ってきたのです。
立つことができないくらいの痛みが
そこから、徹底的にこの症状をリサーチしたわけです。
そこで判明したのが、この内反小趾でした。
私の足は、退職まで頑張っていてくれたのです
私はこれで痛みを解消！
Amazonで良さそうなものを何種類かポチ！
色々試してみて、一番痛みが軽減し、小指の変形や骨が元の位置に戻ってきたものがあります。
お客様にご紹介したのもこちらです
シリコンを
ただ小指にはめるだけ！
初めは小指を動かしたり触れるのにも、激痛が走ります。
はめている時も、ジンジンするわけです。
そりゃあそうです。
何年もの曲がった骨を戻すわけですもの…
どうしても痛い時は、外したり、またつけたりを
繰り返しながら、3日、１週間経つにつれて痛みが徐々に薄れていきました。
１ヶ月ほどで歩行は普通になりましたが、骨は
まだまだシリコンを外すと元に戻ってしまいますので私は寝る時以外は、はめています。
1年ほどで骨の位置にも変化が現れてきました。
これは、じわじわと小指を元の位置に戻す効果があると確信したのです
それと意外にも、
普段のストッキングやタイツでの指の締め付けの圧が症状を悪化させますので、できるならば
5本指の靴下がおすすめです。
オシャレな五本指靴下ありますから
ところで、
内反小趾になる原因とは？
足に合わない靴、足を締め付ける靴、ヒールの高い靴を履き続けることが挙げられます。
サポートタイプのストキングの履きすぎもよくありません。
靴選びはやっぱり大事ですね！
内反小趾は、
早めに気づくことができれば
靴を変えたり、指のトレーニングで
元の位置に戻ることも出来ますよ
ひどくなると
手術になる場合もあるそうです。
外反母趾と同様に、内反小趾も知っておくことが必要だと思います
おまけ！巻き爪でお悩みの方は？
ついでに巻き爪も痛いですよね
これも、幾度も経験しましたわ。
こんな症状はありませんか？
いろいろ試してみた結果、
こちら、おすすめです
爪が皮膚に食い込まないため、
痛みが和らぎまし、爪の形の補正にもいいと思いました。
⚠️
クリームなどをつけてすぐは、油分でシートが
剥がれます。お風呂あがりの直後も水分で
剥がれやすくなりますので、しっかりと
水分や油分を拭ってから貼ってくださいね
以上本日は、
足の痛みについて、私の体験を元に
内反小趾についてお伝えいたしました
まずは、健康第一です
最後に
美しい姿勢を保つには
足の役割がとても重要です。
ちょっとした変化や痛みを
無視せずに
足の状態にも耳を傾けてくださいね
私たちの体を支えてくれる大切な足。
このおかげで
立つことも歩くことも出来るのですから
年齢を重ねるたび
あちこちに悲鳴があがります。
それを聞いたときに
すぐ手当てをしてあげれば
重度の症状を回避することは可能です。
あなたの体を
あなたの手当てで
労ることが
いつまでも若さを保つことに
繋がります
そして
背筋を伸ばして
颯爽と歩く姿は
老いは感じませんから
寧ろ
今までの数々の経験を
乗り越えてきたあなたの生き様が
姿勢に現れます。
それが
あなたの纏う本質オーラの輝きとなり
あなたの品位を高めてくれますから
50代からは特に
若さと健康のために
足元もどうか
愛でてあげてくださいね
皆さまにとって
キレイになれるヒントが
見つかりますように
今日もお読みいただきありがとうございます。
また近日中にお会いいたしましょう！
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本音は少しでも前向きになりたいし
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その思い、絶対に諦めないでくださいね。
私があなたと一緒に
『理想のなりたい私』
を叶えていきますから
わたしの提案する美容全般は、
SNSなどの流行りのメイクや
美容法だけではなく
あなたらしさという素敵な個性に
磨きをかけながら
もっと魅力を引き出していくスタイルです。
そのために
私の持っているスキルを組み合わせながら
あなたが理想的な自分に
変わることのできるプログラムを
あなたのご要望を取り入れながら
一緒に組み立て、それを楽しく
実践していく美容レッスンです
美容は楽しくワクワクしながら
正しい方法でやるのが一番効果が
上がります。
コツコツと積み重ねた人だけが
得られる最高の理想の自分を
手にすることが出来ますよ
ほんの少しの勇気を出して
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