脳は否定できないといわれています。
例えば、
「赤いリンゴのことを考えないでください。」とか
「赤いリンゴのことをイメージしないでください。」
と言われた場合、あなたは赤いリンゴを思い浮かべたでしょう。
このように、〇〇〇しないでくださいや、〇〇〇のことを考えないください、と否定されているにもかかわらず、脳は〇〇〇のことをイメージするのです。
思いは現実化すると言われています。
例えば「〇〇〇しないようにしよう」と思ったとします。
すると〇〇〇をイメージするので、本来避けたかった〇〇〇が実現するようになるのです。
結果として、「〇〇〇しないようにしよう」と思っても、〇〇〇してしまうのです。
否定ではなく、肯定で考えるようにしましょう。
ですから、誰かに
「緊張しないようにね」、や「慌てないようにね」、とアドバイスしても、緊張する、慌てるということがイメージされてしまうわけです。
その場合には、例えば、「リラックスしてね」や、「落ち着いてね」と言うのがいいのではないでしょうか。
あなただったら、どのようにとアドバイスしますか。