コミュニケーションにおいて需要なことの1つに微笑みがあることをお伝えしたことがありますし、多くの方が同様のことを言われています。
しかし、あってほしくはないけれども、時として、悲しい、あるいは非常に落ち込んでしまうようなネガティブな出来事が起こることはありえます。
そのような時、あなただったらどうしますか。
無理に微笑もうとしても顔がなんとなくこわばってしまうのではないでしょうか。
それでも微笑みますか。
確かに、体の動きは感情をコントロールする大きな要素の1つです。
微笑むことによって、悲しみやネガティブな出来事を完全に忘れることはできなくとも、和らげることは可能でしょう。
しかし、悲しい、あるいは非常に落ち込んでしまうようなネガティブな出来事が大きな出来事の場合は、無理をせずに2～3日を過ごした方が良いのはないでしょうか。
反論もあるでしょうが、私は、そうしています。
まず、1晩寝ることで戻るようにし、どうしてもだめな場合でも、3日を限度と自分で決めています。
こうして、何事にもきちんと自分の基準を決めておくことが大事だと考えています。