昔のヒットソングでよく聴いて歌っていた歌を聴くと、その頃の特定の体験などを思い出すことはありませんか。
このように外部からの刺激が内部の何かの反応を呼び起こすことを、NLPではアンカリングと呼んでいます。
アンカリングの活用には、幾つかのものがあります。
その中に、ポジティブな感覚、状態を植え付け、いつでも取り出せるようにするものがあります。
これは、過去の経験で、わくわくした、予定通り上手くいった、などの経験を思い出し、今そのことを体験しているような感じになったところで、体のどこかに触ったり、何か特別のポーズをすること（これをアンカリングと言います）で、その動作と感情を結びつけます。
これはペアを組んで、相手の人に誘導してもらった方がうまくいくようです。
これを何回か繰り返し、アンカリングしたときの体の部分に触ったり、ポーズをとると、その感情が呼び出されます。
因みに私は、NLPの講座のワークの時に、昔していたスポーツのシュートのポーズでアンカリングしました。
そして今でも何かすごく緊張したときなどに、このポーズをすることで緊張を和らげています。