＊D28 高温期6日目 体温が下がった！インプランテーションディップ？＊

今日は高温期6日目…のはずが、体温が下がってしまいました…

36.41度…。

見た瞬間ショックを受けたのは言うまでもありません

今回はダメなのかな…、と気になり、ネットで『高温期 体温下がる』と検索してみました。

すると

『高温期に体温が下がる現象＝インプランテーションディップ』

という記事が

インプランテーションディップって言葉、初めて聞いたので色々調べてみました。

インプランテーションディップとは？

生理周期の高温期の途中に着床したタイミングで一度体温が下がる現象のことらしい。

着床完了のサイン

日本ではあまり知られていない現象だけど、アメリカでは広く認識されているみたい。

でも着床したら必ず起こる現象、というものではないみたいです。

でもまた明日の体温は大丈夫かな…

一喜一憂しすぎるくらいなら基礎体温やめた方がいいのかな。。

とりあえず、最近寒いのであったかくして寝ることにしますっ

＊D26 排卵痛その後、飲んでる薬やサプリ＊

今日はD26、排卵日から5日目です。

排卵後から体温も上がってて、良い感じ

今日は36.70度まであがりました

私は高温期もあまり上がらない体質だったので、排卵後にここまで上がったのは初めてです

でもまだ検査薬は使うには早いな～。

ところで、最近飲んでる薬やサプリを紹介します

＊柴苓湯(サイレイトウ)＊

クロミッドの副作用をおさえるため、と処方してもらった漢方薬ですが、これだけ飲んでいても排卵に効果ありでした

朝晩飲んでいます

また、ネットでこんな記事も見かけました。

『身体の免疫力を抑え、着床しやすく、流産しにくい身体を作っていきます。 この柴苓湯をPCOS症例に使うと排卵しやすくなるという例がありました。

』

などなど…。

PCOSの私にも効果あったのは、きちんと裏付けがあったんですね

＊マルチビタミン＊

ビタミンやミネラル摂取のため、ナチュラルハウスのマルチビタミンを1日2袋飲んでいます。(30パック7,600円)

これ、ほんとうにすごいです

1袋たった5粒(ちょっと粒は大きいけど)。

27種類もの必要な栄養素がぎゅっと詰まってる

妊活するなら葉酸とらないとな、と思ったのですが、前から妊活前から飲んでたこのサプリには、すでに葉酸が含まれてたんです

知らずに葉酸だけのサプリ3ヶ月分くらい買ってしまった……

栄養素は単体じゃなくて、複合的に飲むと吸収率があがったり効果があるので、マルチビタミンを飲むようにしてます

＊マカ＊

妊活に良いと聞いたので…。

高い品質だと評価されている、ホットストアのマカを飲んでいます。

マカもたくさんのお店から売られてますが、不純物がなく品質が良いものって限られてくるのかなと思います。

成分表↓

これはたまに旦那も飲んでます。

飲んだ翌日は元気がみなぎってくるみたい

妊活って、妊活のためだけじゃなく、人として健康的な生活を送るための活動だと思うんです

これからも続けていきたいな

＊D22 排卵できた！子宮内膜の厚さもばっちり！＊

今日は婦人科へ行ってきました

排卵検査薬はあんまり信じてないものの、排卵検査薬の結果と体の調子、基礎体温などから、10/20(火)が排卵日だと確信してました

排卵日前日もなぜか「明日はきっと排卵日だ」と勘が働き、旦那とタイミングをとることができました

そしてエコーで見てもらいます。

すると…、黒い影が２つ。

先生「排卵してるわね」

もう１つ、同じくらいの大きさの卵が。

今回クロミッドを使ったから、卵が２つ育ったみたいです。

でも同時の排卵じゃないから、この２つ目が排卵しても双子になることはないそう。それか、排卵せずにつぶれちゃうかも、ということでした。

いつ見ても、

カラダってすごいなぁと思います

この前小さかったたまごが、1週間足らずでこんなにちゃんと育つなんて

あと、気になる子宮内膜について。

こちらはなんと、12mmまで厚くなっていました

嬉しい！うん、嬉しい

着床に必要な厚さは、平均10～12mmと言われています。15mmあればもっと妊娠率が高まるみたい。

ちゃんと厚くなってくれて良かった…

ビタミンEをとりまくったからかな…笑

先生も、「タイミングも良かったし、子宮内膜も厚くなってるから、コンディションはすごく良いわね。」

と言って下さいました

次は1週間後の10/28(水)。

また黄体ホルモンの検査をしてみるとのこと。

妊娠検査薬が使えるのは10～14日後くらいなので、まだまだ…。

この期間が1番もどかしい～

それにしても少し気になるのは、今日は朝からお腹が張ってる…。

排卵後はお腹はるものだっけ？？

夜にかけてどんどんはってきて、ちょっと不安です。

これは…、初めての排卵痛

体を冷やさないようにして、

あくまで自然体で、

ストレスなく日々を過ごしたいな。