強い日差しに勝つために飲むスムージー♡

こんにちは(*^^*)

ファスティングインストラクターの

CHIEMIです

昨日、今日と暑い日が

続いていますね...。

日差しが怖いと思う方も多いのでは？

先週まで肌寒かったのが嘘みたい。

紫外線によって活性酸素が増えて、、

シワやシミなどに繋がっていきます。

皮膚は紫外線を浴びると、

内側で活性酸素が発生し、

皮膚細胞が変化してシワや

乾燥のもとになります。。。

これらがやがてDNAを傷つけ

皮膚ガンを

引き起こすこともあるのです。

活性酸素は、

細胞をサビさせる原因であり、

老化や病気に

大きく関係しています。。

日焼け止めなどの外側からのケアも

もちろん大切ですが、

活性酸素から身を守る食生活などの

内側からのケアが1番大事なのです

あなたの心も身体も全て

あなたが選んだ食べ物から

できているのですから(*^^*)

では、紫外線によって発生する

活性酸素から

身を守るにはどうしたら良いのか？

ビタミン、ファイトケミカル、酵素

を沢山摂ることなのです♡♡

酵素って何って方は、

こちらを

しっかり読んでくださいね♡

私も日中外に出ていて

紫外線から沢山攻撃を受けたので、

抗酸化作用の高い

ブルーベリーと

ラズベリー

酵素たっぷり

パイン

を入れてスムージーを作りました♡

さっぱりした味が好きな方には

おすすめです(*'-'*)

是非、試してみてくださいね♡

人を見るとき何で判断しますか？容姿？年齢？心？

「年齢はあなたを成熟させない。

    あなたの行動や生き方が

    そうさせる。」

ぼーっとしてても、

自然と歳は重ねられるけど、

歳を重ねる度に、体は美しくなり、

心は成熟するそんな毎日にしたいなら

やるべき事は溢れてる♡

焦らずシンプルなことを

続けていくことがやっぱり

1番大事なのかな(*'-'*)

「やりたい。

   でも～だからできないな」

なんて言い訳してる暇はない♡

オススメオーガニックコスメ〜特別スキンケア編〜

生徒さんに使っているコスメを

教えて～と言われたので、

最近使っているスキンケア商品を

紹介しちゃいます(*'-'*)

オーガニックコスメの

BIOLABのセンシティブスキンタイプ

エステでも取り扱いがある優れもの。

高価な物なので、大切に

特別なケアとして使っています。。

肌が疲れてるな～と

思う時などに💓💓

普段使いしているものは、

お安くて優れもの。

それも、

明日写真を撮って紹介しますね♡♡