差し入れのローケーキ♪

一昨日、ラズベリーの

ローケーキを作ったんです(*'-'*)

やっぱり、美味しくて

1人で食べるのはもったいないと思い

家族や、母の職場の方に

差し入れとして食べてもらいました♩

「美味しい～」って言葉が

凄く凄く嬉しかった。。。

ケーキ屋さんのケーキは

もちろん美味しいけど、

小麦粉、砂糖、卵、乳製品

その他もろもろ、、、

どれだけ入ってるのか、

見えないからなんだか怖かったりします。

大事な人には、

健康的で美味しいものを

たくさん食べてほしいから、

美味しくて身体も喜ぶもの

沢山作っていきたいな。と

改めて思った1日でした～～😊

最近全力で突っ走っていたからか

少し身体に疲れが残ってたんです🏃。

そしたら今日、

なにも伝えてないのに職場の友人が

美味しいグラノーラの差し入れを♡

そして、ちょっと笑って

ほっこりしちゃうような野菜演出も、、♡

やっぱり支えられて生きているんだな～と

しみじみ思った1日でした！！笑

最近話題の酵素のこと④

前回記事はこちらから...♡

酵素は何故

生の物からしか

摂れないのでしょうか？(*'-'*)

その答えは、

酵素の特徴の1つにあります。

酵素は、

48度以上の熱を加えると

失活してしまい、

力を発揮できなくなるのです。

簡単に言うと、

酵素は熱いのが苦手なんです！笑

そのため、

加熱したものばかりを食べていると

食物酵素を摂ることができません。

また、加熱食材を消化するために、

体内の消化酵素を多く使うため、

美容と健康に大切な、

代謝酵素を生み出す力が

弱くなります。。。

食べ過ぎ、飲み過ぎは、

身体が重い～～～となるだけではなく

消化酵素の無駄遣い

に繋がってしまうんです！！！

美容と健康のために、

代謝酵素を充分に

活躍させるためには、、、

消化が良いものを食べたり、

よく噛んだり、、、

こちらに書いた、

酵素を多く含む物を

食事の際に多く摂ることが

ポイントになります

食物から摂れる酵素を

うまく活用して、

自分がもって生まれた

潜在酵素(消化酵素&代謝酵素)を

大切に温存する生活を

心がけられると良いですね

次回は、酵素を多く含む

ローフードについて書きますね(*'-'*)

最近話題の酵素のこと③

前回の記事はこちらから...♡

潜在酵素を温存するために、

重要な役割を果たしてくれるのが、

食べることで取り入れられる、

食物酵素です！！

新鮮な食物酵素を摂ることが、

大事になってくるのです(*'-'*)

では、食物酵素は

何から取り入れられるのか？？

その答えは、、、

＊生の野菜

＊生の果物

＊生の種子

＊発酵食品

です。。

では、なぜ生の物だけなのか、、♡

次回記事はこちらから

☟

「加熱した物から酵素をは摂れないの？」