就寝0:30、起床7:30☀️
体重(前日差-0.1kg)
(初日との差-2.0kg)
母と一緒に
スムージーを頂きました☺️
準備食の時までは
少し身体の冷えを感じていたのですが
最終日には常にポカポカ。。
私が今回ファスティングに使用した、
ファストザイムは、
空腹時に飲むと、体内の温度を
1度上げてくれるんです。
そのおかげもあるのかな？
いつのまにか、身についていた
白湯を意識してとる習慣も、
完全な朝型生活も、
今までは、
できなかったなぁと改めて。
いつも、
「めんどくさい」という
気持ちに負けていました。
「いつのまにか」というのが、
私の中での大きな変化。
そして、7日間プログラム、
しっかりと達成できた自分を
褒めたいと思います(*'-'*)(*'-'*)
このタイミングで、
ファスティングができて、
本当に良かったし、
この変化を本当に多くの人に
知ってほしいなと改めて。
次の記事で、
ファスティングを通して感じたこと。
書かせてもらいますね(*^^*)