23:00就寝、6:30起床☀️
体重(前日差-0.4kg)
今日の朝はトマトを使った
スムージーを頂きました！！
色々入っているのですが、
その中でも生姜。。
香りもポカポカ感も
すぐに感じられるので、
お料理にちょこっと入れ
おすすめです(*'-'*)
職場でサラダを食べて、
そのあとは少し軽めの運動を～✌️
立ちっぱなしでいると
たまにふら～っとしたり、
頭痛がしたりしますが、
その他は特に変わりなくです。
夕方から夜にかけては、
空腹感が全くなく、
夜のサラダを少し残しました。。
なんだか不思議っ😳😳～笑
いつもは、
どんだけ食べても
お腹いっぱいでも、
何かを口にいれたい病
だったのになぁ～～。笑
寝る前に、
足の倦怠感をすごく感じたので、
大好きな香りの
ホワイトバーチオイルで
しっかりマッサージして、
ストレッチをして
ぐっすり眠りました💤
今日から3日間は、
酵素ドリンクのみで過ごします。
どんな感じになるかな？？
また明日更新しますね💓💓