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★セシンプル★旅しながらシンプルライフ

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日本の未来に肥満人が多い説

日本人の食生活は危険
日本の未来に肥満人が多い説

最近スーパーへ行くと、輸入食材や加工食品が多くて何か何か分からない。テレビや雑誌にもよくコストコを取り上げて宣伝をする。
私はCOSTCOをやめたけどね。
確かコストコの安さは魅力だけど、安いのは訳がある。ローコスト食品には危険な添加物が多いので食べすぎには注意。

その食材は安全なのか❓

ネットフリックスで見たドキュメンタリーはすごくショックでした。

白砂糖、精製砂糖のお話しです。
〈甘くない砂糖の話〉



あら、これはこれは大変な事！
特に輸入食材は安いし依存するお砂糖はいっぱい入っているようです。

甘い物、スイーツはすごく美味しい、しかし白砂糖を食べ過ぎると体にはよくない。
白砂糖、精製砂糖を食べ過ぎるドラッグのように依存するそうです。だから美味しんだね、食べるともとと欲しくなるラブ



数年後の日本人の体型はどう変わってくるのかな？
太り過ぎ、肥満、糖尿病が増えるかもしれない。



じゃ、何を食べればいいのか？

神経質になる必要ないと思います。
白砂糖、加工食品を食べすぎない事だけです。

アメリカ人、メキシコ人は肥満の人が多い。あの太り方は異常で肥満のほとんどは貧しい人たちらしい。

日本人もあんなになっていたら悲しいよね。



やめたら捨てた［トイレ編］

今日 は、やめたら捨てたについてお話ししますね。

うちのトイレはこの数年間に色んな変化があった。
昔からトイレの中には小物でいっぱいでした。
これっておトイレ❓それとも休憩するので場所びっくり

狭いトイレなんだけど、トイレの壁の数カ所に壁面収納をかけて色んな雑貨や小物を飾っていた。 
雑貨が好きでしたあの頃トイレ飾りを楽しんでいた。
しかし
今思えばトイレにあった小物たちはいつもホコリだらけ、見て見ぬ振りしてそのまま、毎年の大掃除の時に大変作業でした。

でも、今のトイレは全く違う。

  
 やめて捨てた物

★トイレの床マット、トイレのフタカバーをやめた
ミニマリストの事を知る前にトイレマットをやめた。
毎回の洗濯は大変、って言う仕事で忙しく洗うのを忘れてマットは大変な事。
あのごろ男3人もいたから、分かるでしょう。
我が家のトイレは汚かったわびっくり

代わりにトイレの隙間の汚れ防止シートを１枚だけ貼ってある。

★ペーパーホルダーカバーをやめた
やめたよビックリマークこれ、だっていらないし、去年からペーパーホルダーをツインタイプに変えたから。

★トイレットペーパー収納ラックをやめた
トイレットペーパーの大量のストックをしない。
ストックは大体4個があればいいので、洗面下の収納スペースに置いてある。

★壁面収納ラックをやめた
壁面に貼ってあった収納ラックを全部外した。
壁面穴だらけ、穴埋めパテで補修しました。
小物たちにありがとうを伝えて、捨てた。キョロキョロ

いまはこんな感じです。

特に不満がなく、いまのトイレ掃除はとても楽です。

愛用のタンブラー、Only One

もう２年間使っているラブ

 
たまたまAmazonのアカウントの購入履歴確認をしたら気がついた事。
私のたったひとつのタンブラーです。
 

こちらは2017年9月に購入しました。
ミニマリストの事に興味をはじめた頃です。
私もたったひとつのカップを使いたい、その為耐熱でもあるものを探していた。
 
秋冬は温かい飲み物
春夏は冷えた飲み物
とにかく年中に使って、機能的なものがいい。
 
それは

サーモス 真空断熱タンブラー

 
あれから毎日、このタンブラーだけです。
 
アイスコーヒー、温かい紅茶、ビール、お酒、どんな飲料でもいい。
 
★結露をしない
冷たい飲み物を入れても、表面が結露しないので机やテーブルクロスを水滴で濡らしません。手も濡れず快適においしい飲みものを楽しめます。
 
★暑い飲み物もOK
熱々の飲み物を入れても内側の温度が外に伝わらない構造。表面が熱くならないので、お子さまやご高齢の方にも安心してお使いいただけます。
 
★ステンレス
真空の層がしっかり外気を遮断するから、いつまでも飲み頃温度を保ってくれます。保温・保冷どちらでもお使いいただけます。
 
★保冷力
 
★飲み頃を温度キープ

ガラスのコップと比べると１時間経過時点で大きな温度差がでる。

ソフトドリンクはもちろん、お酒をゆっくり飲みたいときにおすすめです。

★600ml

たっぷり入るねウインク

これで毎日１つだけ！
ミニマルスタイル暮らし、
 

素晴らしいドキドキ
 
 
 

持たない暮らし、消費税アップ!の罠

私はずっと持たない暮らしに憧れていた、
しかしよく考えてみれば持たない暮らしなんは
無理ですね！！

この表現はちょっと問題かも。
ミニマリズムはよく知らない人は誤解するよね。
だからあなたは変な人びっくり

いきなり、持たない暮らしをしたいとか表現をしたら
もちろん周りは変な奴だなと思われるよね。
まるて、Diogenes 見たいな暮らし笑い泣き

持たない暮らし
ではなく
使っている物だけを持つ暮らし
or
使っていない、不要&余計な物を持たない暮らしニコニコ

まあまあ難しいよね〜

私は日頃
物を購入する時に、実際、その物は私に必要としているかを確かめている。

働いて得たお金まで払っていい物❓
私には価値観があるのか❓
私にときめく物なのか❓
マジで日常生活に必要な物なのか❓
ただただストックで持ちたいだけ❓
消費税が上がるから❓
ETC〜
ちなみに
10月に消費税をアップする
これは企業たちに大のチャンスだ！

買え、買え、セール、セール！
今だけチャンスだよ！
消費税をアップするからいっぱい買っておけ！



ちなみ、日本は消費税をアップしたのは何回目❓
昔、
私はその手に乗って、消費税アップ前に色んな物を
購入してストックした。

しかし買った物たちは結局ただただのストックである
新たなもっといい物たちが発売されて、それを欲しくなっていた。イラッストックはまだあったけど、新しい物の方が効果的でしたから、買っていた。
ストック物は無駄遣いになった。

買い溜めほ本当に節約ではなかったって分かった。

値上がりに神経質になると、余計な出費、お金の無駄遣いをする。

だから、10月に注意!
よく考えて買い物をしましょう。

計画的陳腐化の社会








不満なところを自分で解決

今年の４月に購入したミニマリスト的なデザインの

トートバックを購入しました。
ボーダー柄でシンプルなデザイン、魅力はそれだけではなく、トートは軽くて、持ちやすい、うちポケットも付いています。
 
無印のインド手織りミニトートボーダー柄
 
 
 素敵なバックですねラブ
しかし、使ってみたらちょっと不満なところがありました。最近よく電車やバスでお出かけするので、こちらのトートの中身はまる見えです。
 
 本当に言うと、新しいトートバッグが欲しかった。
買おうと思った、買おうと思った、しかしこのトートはとても好き。
 
毎日愛用して持ち歩いている。
 
この小さな不満、毎回出かける時に考えていた。
 
それて、自分で解決した。
 
これです。
もともと付いていないこの大きなスナップボタン、
私は付けましたニヤリ
これで大満足です。
 
 

今日のミニマルライフ飯

作ってみました
キヌア
白いご飯とキヌアを混ぜてみた。
ご飯の上に無印のインスタント食品。
ご飯にかけるシリーズ
黒豚と大麦黒酢の酸辣湯　


日曜日だから、今日主婦は働く必要なしラブ
午前からお出かけて、素敵な一日を過ごせた。
帰宅したらおなかが空いたので、白いご飯を炊いて、
事前に作って置いたキヌアと混ぜた。
キヌア入り飯の上に無視の黒豚と大麦黒酢の酸辣湯をかけた。


私はほぼビネガーに近い食生活をしている為、健康な体を作る為、タンパク質を取らないいけない。
その為、キヌアをはじめた。




キヌアを1カップを炊いて冷凍保存、食べたい時に温めるか、冷たいまま、サラダやパスタのトッピングとして食べられます。
キヌアの食べ方は自由自在

こちらも私の手抜きサラダです。
全部作り置きだけら楽々 ミニマルライフ照れ

やっぱりミニマリストまでの歩く道はとても楽しい！

やめたら捨てた［キッチン編］

やめ捨てた物たち

★水切りカゴ
毎回カビた水切りカゴを洗うのは大変。シンプルな暮らしに憧れる前からの悩みです。
何かいい物がないかな〜と色んな水切りカゴを試したせい無駄な出費。
だったら、水切りカゴがなければいい。代わりに
*折りたたみ式水切りラック→結局使いづらく捨てた
*珪藻土マット→1ヶ月でカビた、毎回掃除をしなかったからだと思う。手間暇がかかるのでやめた。
*普通のキッチンタオル等→厚みがない為不適用。
*何も置かないそのまま→ダメね全部ビショビショ👎
OKセリアのモノトン水切りマット→これだよね！
今三枚をもっています。毎日取りかえるだけ。

★生ゴミ用カゴ 三角コーナーの事
いらないね

★排水溝の蓋
捨てたね、溜まった生ゴミが見えないから、掃除し忘れちゃうよね。

★余計な食器類やキッチングッズ
なんでも持っていた、大した料理もしない癖にね。
長男、次男も巣立ちして、料理作りも楽になって、いっぱいあったお皿、マグカップ、グラス、タッパー等を捨て放した。
引き出しも整理整頓もできた。

★食器棚の扉•ドア
本当に食器棚ごとを捨てたかったけど、その為に新たな食器棚を買う必要があったので捨てるのをやめた。
電子レンジ、炊飯器、コーヒーメーカー、トースターは置く場所でもある食器棚だからね。
これらの電化製品はまだまだ寿命があるけど、使えなくなったら、新たなシンプルでコンパクトな物に取り替える予定です。

食器棚の下部分
いちいち扉の開け閉めが必要がないので左側のゴミ袋や真ん中にある食材や右側にあるコーヒー粉を手に取るのはすごく楽ですよウインク

食器棚の上の部分
ドアの開け閉めが必要なく、素早く食器たちの出し入れが楽ちん。

Before

After


写真画像を見ている通り、ほとんど物が置いていない。大きな食器棚ですし、まだ活用しているので食器棚を完全に捨てるのはまだ先の事になる。

★冷蔵庫の整理整頓
食品の買い溜めをやめた、生協［コープ］、コストコ会員もやめた。今は３人家族なので食品はそんなに要らなくなった。
近くにスーパーもあるから、困らない。

★余計な調味料、食べ物編
→味の素をやめた、なくていい塩、こしょう、醤油があれば味の素は不要って気がついた。

→白砂糖をやめた、代わりにハチミツ、ココナッツシュガーを使っています。


→麦茶のティーバッグをやめた、誰も飲まないし飲みたい時にペットを買う。

→変わった調味料をやめた、ほとんど不要、一度だけの特別に作りたい料理の為に買っていたが、約27年間主婦をしてもう料理なんか手抜きでよし。

★キッチンマット
不要です、何のためにあるか分かりません、毎回の洗濯は面倒です。

★掃除用グッズ
キッチンのお掃除の為の色んなブラシをやめた。
使わなくなった歯ブラシ、歯間ブラシ、専用ブラシ一個で十分でした。

★XXX専用洗濯類
お店では色んな掃除用洗濯が存在しますよね、私はいつも色んな物を買って試したが、大した変化がなかった。今は主に重曹、クエン酸、ホワイトビネガー、エタノールを掃除に使っています。




ミニマリスト 諦めないよ

ミニマリストになりたい私

しかし
同居家族はミニマリストではないし、何の興味もないし残念です。
 
物は悪くはないよ、誰だって物を持ちたいでしょう。
 
しかしその物たちの管理まで出来なくなって物を持ちたいのはどうかな？  
 
持っている物だってわからないし
ただただ収納をしているだけ。
その為に大きな家具とか必要になってくるしね。
倉庫を借りる人だっているよね。
 
壊れた物、使えなくなった物を取っておくし
いつか直して使えるから、しかし直す日が来ません。
 
約2年かかって私は
やっと全ての私物を把握できるようになったよ。ニコニコ
 
まだ数えてはいないが、ミニマリストは物の数では決まらないからね。
 
お金まで払って捨てた家具、
私は後悔していない。
お金はもったいないな〜って思う人もいるでしょう〜
 
便利屋さんは便利じゃん
 
ありがとう、感謝です。
 
お陰で重たい荷物から解放された。
 
今の部屋を見るとすごくすっきりしている。
 
私って幸せだねおねがい
 
ミニマリストへの道はまだまだ続く〜
 
 
 
 
 
 

肉の日❓

アマゾンの森林伐採で、大規模な火災まで
海外のYoutuber も声を上げて、牛肉あまり消費をしないように。






牛肉需要があがり、アマゾンで牛たちの家畜の為伐採しているらしい。メディアであまり取り上げないようだけどね。実際何が本当かな❓







Forever 21が破産申請を準備?あらら


それはそうよ
最近アパレルのお店は溢れています。
売れなかった物はすぐ安売りして、又は在庫処分をして、ゴミを増やしているだけ。

なんて、環境破壊ガーン

私たちは無意識に地球を住みにくい場所にしています。私だってそうよ。
だから、できるだけゴミを増やさずにミニマリストを目出しているよ。
捨てた物は山ほどです、私だって責任があるわ。

あの有名なForever21は次々にお店を閉めている。

そうすると、商品の在庫はどうなる❓

新たな融資を求めて、また洋服やアクセサリーを作るつもりなのかな❓また同じ繰り返し❓
安い安い、洋服は安い

日本には衣類や雑貨が余っているような気がします。

あれだけ安売りするなんて。

もう十分です。

本当、洋服に困っている世界中の貧しい子どもたちや、貧しい人たちへ本当に物資が必要な国に回ればいいのにな。

なんか不公平って感じるわ。

私はどうすべき❓






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