iPhone発売の影響でブログ書く余力がなくなってました。
さてさて、今回で4回目のダイエットネタ。前回は停滞期で怖がりつつチートデイのようなもの？を導入した結果....
体重、体脂肪共に減少が再起動しました！
いやー、ほっとしたよぉ。
しかし、ダイエットっておもろしいですねー。体の仕組みを学ぶとホントにおもろしいですよ。自分の体と真正面から向き合う事になります。
今日は体重は減ったけど、体脂肪が上がって筋肉量が減ってる。次のは体重は増えたけど、体脂肪が下がって、筋肉量は増えた。
と、一歩下がって二歩進むの状態が1週間くらい続いてます。
とにかく、今は減量期なので筋肉量は必死に維持しつつ、体脂肪を落としていきます。
目標体重よりも3キロ落として、3キロを筋肉で増やします。
掛かる年月は1年間！、、、長いわぁ。
それまでは、鶏胸肉が主食の生活...うぅ、挫けそう...
まぁ、やるしかないんだが...
とにかく早く写真みたいな体になるよう頑張るぞ！
それでは、またいずれー。
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