昨日、ここに書いちゃってので今日も走りましたよ。
基本的に追い詰められないとやらないタイプの人間なので
目標とか書いちゃうとやるしかないのでいいかもしれませんね。
今日で43㎞まできましたので50㎞は間違いなくいくでしょう＾＾
その後は自分との戦いで何KMまで記録を伸ばせるかが楽しみです。
最近、ダイエットをやると決めてからは
食べ物のカロリーをよく見るようになりました。
自分が約30分走って消費出来るカロリーは400キロカロリー程度です。
昨日気が付いたんですが…
缶のマンゴーとかカラマンシージュースは
コーラとかスプライトに比べたらカロリー低いと思っていました。
そうしたら一緒でした！
ジュース1缶で130キロカロリーもあります。
若干スプライトはカロリーおさえめでした。
飲みたい気持ちをおさえて水にしました＾＾
自分の年齢等で考えると1日の摂取カロリーは
2,500キロカロリーくらいがいいようです。
今後はカロリーもよく調べて何を食べるか考えていきたいです。
今朝はそうめんでした。
でも、そうめんって意外とカロリーがあってご飯より高いんですね～
こうやって色々と調べてると面白いかもです＾＾
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