ただ今、絶賛ダイエット中です。
今月はとりあえず走ろうと決めて走る回数を増やしています。
今日は走るんじゃなくて今日も走る。
目指すは1か月で50㎞走ることです。
もう今月は39㎞まできたので絶対に走りきろうと思います♪
ランチもおさえるように頑張っているんですが
先週は2回も外食しちゃいました。
まずは恒さんでラーメン、餃子、半ライスのセット。
食べちゃったな～
そして空海ではバラちらし、ざるうどんセット。
どこも炭水化物に炭水化物で攻めてきますね～
ボリューム満点は嬉しいんでけどダイエット中の身には響きます。
でも、無理せず体重、体脂肪をじっくりと落としていこうと思います。
とりあえず、日本滞在で80㎏を越えた体重はもとには戻りました＾＾
まずは目指せ体重75㎏、体脂肪20%！
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