腕立て、背筋、腹筋、屈み跳躍…
久しぶりの筋トレということで今日は筋肉痛
屈み跳躍なんて20回もやったら生まれたばかりの小鹿状態ですよ
それでも今朝はセブ走友会の朝練があったので行ってきました。
今回もYさんと新しいスタッフのKさんの3人で走りました。
今回はいきなりペースが速い…
Kさんも元海自で若いので走る走る
自分は健康の為にたま～にゆっくりジョギングしてるだけなんで
少し速度が速くなっただけで相当キツイ。
3周目から少し後れを取りましたが何とか最後は一緒にフィニッシュ
今回はお墓を3周だったので4㎞もないくらいです。
最後に記念撮影。
この時はもう死にそうな状況（笑）
もちょっとアップで撮り直したかったけどもうそんな余裕なし…
水を浴びて日陰でしばし放心状態
少し落ち着いたら家まで
たまにはスピードも少し上げて走っておかないとダメだな～
さて、昨日の夕食のデカいイカのグリル。
口を真っ黒にしながら食べました。おいしかったです。
さすがに二人では食べきれなかったです^^
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